65% មាតិកាខ្ពស់ប្រូតេអ៊ីនគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសរីរាង្គ

1.អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនផ្កាឈូករ័ត្នសរីរាង្គដែលមានមាតិកាខ្ពស់ 65% រួមមាន:
- មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់៖ ប្រូតេអ៊ីនផ្កាឈូករ័ត្នគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ មានន័យថាវាមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការសម្រាប់កសាង និងជួសជុលជាលិកា សាច់ដុំ និងសរីរាង្គ។
- អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ៖ វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារបួស និងបួស។
- សារធាតុចិញ្ចឹម៖ ប្រូតេអ៊ីនផ្កាឈូករ័ត្នសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និង E ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ស័ង្កសី និងជាតិដែក។
- ងាយរំលាយ៖ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រភពប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនផ្សេងទៀត ប្រូតេអ៊ីនផ្កាឈូករ័ត្នងាយស្រួលរំលាយ និងទន់ភ្លន់ចំពោះក្រពះ។

2. ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងគ្រាប់ពូជ sunflower សរីរាង្គត្រូវបានចម្រាញ់តាមរយៈដំណើរការស្រង់ចេញ ដែលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការយកអង្កាម កិនគ្រាប់ពូជទៅជាម្សៅល្អ ហើយបន្ទាប់មកកែច្នៃ និងចម្រោះបន្ថែមទៀត ដើម្បីបំបែកប្រូតេអ៊ីន។

3. គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមិនមែនជាគ្រាប់ដើមឈើទេ ប៉ុន្តែជាអាហារដែលមនុស្សមួយចំនួនដែលមានអាឡែស៊ីអាចងាយនឹងប្រតិកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រាប់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះ ដើម្បីកំណត់ថាតើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។

4.បាទ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនផ្កាឈូករ័ត្នអាចប្រើជំនួសអាហារបាន។ វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ខ្លាញ់ទាប និងកាបូអ៊ីដ្រាត និងមានជាតិសរសៃច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះមុននឹងប្រើប្រាស់ផលិតផលជំនួសអាហារ ឬផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

5. ម្សៅប្រូតេអ៊ីនគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគួររក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ សំណើម និងកំដៅ។ ធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូលនឹងជួយឱ្យវារក្សាភាពស្រស់បានយូរ ហើយទូរទឹកកកក៏នឹងពង្រីកអាយុកាលរបស់វាផងដែរ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការត្រួតពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើកញ្ចប់ ហើយធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់ណាមួយដែលផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។