ម្សៅប៊ីតរូតសរីរាង្គ
ម្សៅចម្រាញ់ពីផ្លែប៊ីតរូតកំពុងតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ ប៊ីតរូត (បេតា វូលហ្គារីស) គឺជាបន្លែជា root ដែលគេស្គាល់ថាជា beet ក្រហម, beet តុ, beet សួនច្បារ ឬគ្រាន់តែជា beet ។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃអាហារ កាល់ស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ហ្វូឡាត (វីតាមីន B9) ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង រីបូហ្វ្លាវីន សេលេញ៉ូម ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។
សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីប៊ីតរូតក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប៉ូតាស្យូម ជួយគ្រប់គ្រងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ និងការពារការរក្សាជាតិទឹក។ ជាតិសរសៃអាហារដែលមាននៅក្នុងប៊ីតរូតជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។
វាគឺជាវត្ថុធាតុដើមសំខាន់ដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើស្ករគ្រាប់។ ការសង្គ្រោះវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបបង្ហាញថា រ៉ាឌីស្ករសម្បូរទៅដោយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងមានតម្លៃខ្ពស់។ វាអាចការពារជំងឺវង្វេងវង្វាន់ពេលចាស់ជរា ពង្រីកសរសៃឈាម កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម បង្កើនថាមពល បង្កើនភាពធន់ និងទប់ទល់នឹងដំបៅក្រពះ។
គ្រឿងផ្សំអាហារសរីរាង្គពិសេសដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ USDA
១) ប្រភពសម្បូរទៅដោយនីត្រាត៖ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូតគឺមាតិកានីត្រាតខ្ពស់របស់វា ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាអុកស៊ីដអាសូតនៅក្នុងរាងកាយ។ អុកស៊ីដអាសូតជួយកែលម្អលំហូរឈាម បន្ថយសម្ពាធឈាម និងបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា។
២) សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូតសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយម៉ូលេគុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលគេស្គាល់ថាជារ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរីអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។
៣) លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ សារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូតមានផ្ទុកសារធាតុពណ៌ហៅថា បេតាឡែន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការរលាកគឺជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ដូច្នេះការកាត់បន្ថយការរលាកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
៤) ជំរុញសុខភាពបេះដូង៖ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីប៊ីតរូតត្រូវបានបង្ហាញថាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
៥) បង្កើនសុខភាពថ្លើម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ សារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូតមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលជួយដល់សុខភាពថ្លើម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងជួយដល់ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម។
ម្សៅសារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូត គឺជាវិធីធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគាំទ្រដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាព។
(1) បន្ថយសម្ពាធឈាម៖
ម្សៅប៊ីតរូតដែលសម្បូរទៅដោយនីត្រាត អាចបង្កើនការផលិតអុកស៊ីដអាសូត ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
(2) គាំទ្រដល់ការបន្សាបជាតិពុល៖
ម្សៅប៊ីតរូតអាចបង្កើនសកម្មភាពអង់ស៊ីម ដោយជួយក្នុងការបំបែកជាតិពុល និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នបន្សាបជាតិពុលដ៏មានតម្លៃ។
(3) បង្កើនសុខភាពខួរក្បាល៖
អុកស៊ីដអាសូត និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងម្សៅប៊ីតរូតអាចបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង ដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់នៃខួរក្បាល។
(4) មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖
ម្សៅប៊ីតរូតមានផ្ទុកសារធាតុបេតាអ៊ីន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
(5) ជំរុញទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖
ជាតិសរសៃអាហារនៅក្នុងម្សៅប៊ីតរូតអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
(6) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀន៖
ម្សៅប៊ីតរូតអាចជួយដល់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀន ដែលនាំឱ្យមានសុខភាពពោះវៀនល្អ។
(7) អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក៖
ម្សៅប៊ីតរូតមានសមាសធាតុជាច្រើនដែលគេជឿថាអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។
(8) បង្កើនការស្តារឡើងវិញនៃកីឡា៖
នីត្រាតនៅក្នុងម្សៅប៊ីតរូតអាចជួយកែលម្អលំហូរឈាមសាច់ដុំ បង្កើនល្បឿននៃការបញ្ចេញកាកសំណល់ និងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
(9) ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង៖
ម្សៅប៊ីតរូតផ្តល់នូវសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ រួមមាន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី ទង់ដែង និងសេលេញ៉ូម ដែលអាចជួយពង្រឹងឆ្អឹង ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
(10) ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង៖
ប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុលនៃទឹកប៊ីតរូតត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយ ហើយការស្រាវជ្រាវទំនើបបានបង្ហាញថា វាពិតជាអាចការពារ និងគាំទ្រសុខភាពថ្លើម ខណៈពេលដែលជំរុញការបញ្ចេញទឹកនោម ដោយជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងខ្លាញ់លើស។
(11) សម្បូរទៅដោយវីតាមីនអា៖
បេតា-ការ៉ូទីននៅក្នុងទឹកប៊ីតរូតមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការមើលឃើញ។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីនអា អាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរីទីណា ការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែក និងពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
(12) បង្កើនថាមពល៖
ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន 2 ក្រាម រួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនដទៃទៀត ទឹកប៊ីតរូតមួយកែវអាចផ្តល់នូវការជំរុញថាមពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ម្សៅសារធាតុចម្រាញ់ពីប៊ីតរូតត្រូវបានទទួលយកពីឬសនៃរុក្ខជាតិប៊ីតរូត ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាហារ ភេសជ្ជៈ និងអាហារបំប៉ន។ ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់វាកម្មវិធីនិងលក្ខណៈពិសេសនៃផលិតផលរួមមាន៖
ការដាក់ពាក្យ៖
- ពណ៌អាហារធម្មជាតិ និងរសជាតិ
- គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងអាហារបំប៉នកីឡា
- គ្រឿងផ្សំមុខងារនៅក្នុងផលិតផលសុខភាព
- បង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារ/ផលិតផលកែច្នៃ
- សម្រាប់លាយទឹកផ្លែឈើ ស្មូទី និងប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក។
| ឈ្មោះផលិតផល | សរីរាង្គម្សៅឫសប៊ីត |
| ប្រភពដើមនៃប្រទេស | ប្រទេសចិន |
| ប្រភពដើមនៃរុក្ខជាតិ | បេតា វូលហ្គារីស (ឬសប៊ីត) |
| វត្ថុ | លក្ខណៈបច្ចេកទេស |
| រូបរាង | ម្សៅល្អិតៗពណ៌ក្រហម-ស្វាយ |
| រសជាតិ និងក្លិន | លក្ខណៈពិសេសពីម្សៅឫសប៊ីតដើម |
| សំណើម, ក្រាម/100 ក្រាម | ≤ ១០.០% |
| ផេះ (មូលដ្ឋានស្ងួត), ក្រាម/100 ក្រាម | ≤ ៨.០% |
| ខ្លាញ់ ក្រាម/១០០ក្រាម | ០.១៧ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន ក្រាម/១០០ក្រាម | ១,៦១ ក្រាម |
| ជាតិសរសៃអាហារ ក្រាម/១០០ក្រាម | ៥.៩ក្រាម |
| សូដ្យូម (មីលីក្រាម/១០០ក្រាម) | ៧៨ មីលីក្រាម |
| កាឡូរី (គីឡូជូល/១០០ក្រាម) | ៤៣ គីឡូកាឡូរី |
| កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្រាម/១០០ក្រាម) | ៩.៥៦ក្រាម |
| វីតាមីនអា (មីលីក្រាម/១០០ក្រាម) | ៨.០ មីលីក្រាម |
| វីតាមីន C (មីលីក្រាម/១០០ក្រាម) | ៤,៩០ មីលីក្រាម |
| សំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត, មីលីក្រាម/គីឡូក្រាម | 198 មុខទំនិញត្រូវបានស្កេនដោយ SGS ឬ EUROFINS អនុលោមតាមស្តង់ដារសរីរាង្គ NOP និង EU |
| អាហ្វ្លាតុកស៊ីន B1+B2+G1+G2,ppb | < ១០ ភីប៊ីប |
| PAHS | < ៥០ ភីភីអឹម |
| លោហធាតុធ្ងន់ (PPM) | សរុប < 10 PPM |
| ចំនួនបន្ទះសរុប, cfu/g | < ១០,០០០ cfu/ក្រាម |
| ផ្សិត និងដំបែ, cfu/ក្រាម | <50 cfu/ក្រាម |
| អង់តេរ៉ូបាក់តេរី, cfu/ក្រាម | < 10 cfu/ក្រាម |
| កូលីហ្វ័រ, cfu/ក្រាម | < 10 cfu/ក្រាម |
| អ៊ី.កូលី, cfu/ក្រាម | អវិជ្ជមាន |
| សាល់ម៉ូណេឡា, /25ក្រាម | អវិជ្ជមាន |
| ស្តាហ្វីឡូកូកុក អូរីយូស,/25ក្រាម | អវិជ្ជមាន |
| លីស្តេរៀ ម៉ូណូស៊ីតូហ្សែន / ២៥ក្រាម | អវិជ្ជមាន |
| សេចក្តីសន្និដ្ឋាន | អនុលោមតាមស្តង់ដារសរីរាង្គ EU និង NOP |
| ការផ្ទុក | ត្រជាក់ ស្ងួត ងងឹត និងមានខ្យល់ចេញចូល |
| ការវេចខ្ចប់ | ២០គីឡូក្រាម/កេស |
| អាយុកាលប្រើប្រាស់ | ២ ឆ្នាំ |
| វិភាគ៖ អ្នកស្រី ម៉ៅ | នាយក៖ លោក ឆេង |
ខ្សែអាហារូបត្ថម្ភ
| ឈ្មោះផលិតផល | ម្សៅឫសប៊ីតសរីរាង្គ |
| គ្រឿងផ្សំ | លក្ខណៈបច្ចេកទេស (ក្រាម/១០០ក្រាម) |
| កាឡូរីសរុប (គីឡូកាឡូរី) | ៤៣ គីឡូកាឡូរី |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | ៩.៥៦ ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | ០,១៧ ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | ១,៦១ ក្រាម |
| ជាតិសរសៃអាហារ | ៥,៩០ ក្រាម |
| វីតាមីនអា | ៨,០០ មីលីក្រាម |
| វីតាមីន B | ០,៧៤ មីលីក្រាម |
| វីតាមីន C | ៤,៩០ មីលីក្រាម |
| វីតាមីន E | ១,៨៥ មីលីក្រាម |
| បេតា-ការ៉ូទីន | ០,០២ មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | ៧៨ មីលីក្រាម |
| កាល់ស្យូម | ១៦ មីលីក្រាម |
| ជាតិដែក | ០,០៨ មីលីក្រាម |
| ផូស្វ័រ | ៤០ មីលីក្រាម |
| ប៉ូតាស្យូម | ៣២៥ មីលីក្រាម |
| ម៉ាញ៉េស្យូម | ២៣ មីលីក្រាម |
| ម៉ង់ហ្គាណែស | ០,៣២៩ មីលីក្រាម |
| ស័ង្កសី | ០,៣៥ មីលីក្រាម |
ការផ្ទុក៖ ទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត និងស្អាត ការពារពីសំណើម និងពន្លឺដោយផ្ទាល់។
កញ្ចប់ច្រើន៖ ២៥គីឡូក្រាម/ស្គរ។
រយៈពេលដឹកជញ្ជូន៖ ៧ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក។
អាយុកាលរក្សាទុក៖ ២ ឆ្នាំ។
សម្គាល់៖ ការបញ្ជាក់តាមបំណងក៏អាចសម្រេចបានដែរ។
១០គីឡូក្រាម/កេស
ការវេចខ្ចប់ដែលបានពង្រឹង
សន្តិសុខភស្តុភារ
រហ័ស
ក្រោម 100 គីឡូក្រាម, 3-5 ថ្ងៃ
សេវាកម្មដល់មាត់ទ្វារផ្ទះ ងាយស្រួលទទួលទំនិញ
តាមសមុទ្រ
លើសពី ៣០០ គីឡូក្រាម ប្រហែល ៣០ ថ្ងៃ
ត្រូវការឈ្មួញកណ្តាលដឹកជញ្ជូនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់សេវាកម្មកំពង់ផែមួយទៅកំពង់ផែមួយទៀត
តាមផ្លូវអាកាស
១០០គីឡូក្រាម-១០០០គីឡូក្រាម, ៥-៧ថ្ងៃ
ត្រូវការអ្នកសម្របសម្រួលសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនពីព្រលានយន្តហោះទៅព្រលានយន្តហោះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ម្សៅល្ពៅសរីរាង្គត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិញ្ញាបនបត្រសរីរាង្គ USDA និង EU, BRC, ISO, HALAL, KOSHER និង HACCP។
