Ajuga Turkestanica ដកស្រង់
ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanicaគឺជាទំរង់ប្រមូលផ្តុំរបស់ទ្រីកឃឺដិនដែលមានសមាសធាតុ phytoecdystouse បានរកឃើញនៅក្នុងរុក្ខជាតិមួយចំនួនជាពិសេសរុក្ខជាតិដូចបន្លាដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីកណ្តាលរួមទាំងតំបន់ដូចជាស៊ីបេរីអាស៊ីនិងកាហ្សាក់ស្ថាន។ ការដកស្រង់ធម្មជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំបង្កើនការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនិងគាំទ្រការស្តារសាច់ដុំ។
ECDYStereoids រួមទាំងទ្រីកឃឺឌូត្រូវបានស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលមានឥទ្ធិពល anabolic និងអាដាប់ធ័រស្រដៀងនឹង androgens ដូចជាអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ពួកគេត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយនិងត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតថ្នាំបំប៉នដែលមានគោលបំណងជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំនិងការសម្តែងកីឡា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទ័ពពៅអាចមានសក្តានុពលជាងថ្នាំបំប៉នអេកូឡូស៊ីដទៃទៀតជាពិសេសក្នុងឥទ្ធិពល anabolic ។
ជនជាតិទ្រីកឃឺឌូនមិនមានច្រើនទេនៅក្នុងអាហាររួមប៉ុន្តែមានវត្តមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលមាន ajuga turkestanica ជាប្រភពចម្បងមួយដែលវាត្រូវបានដកស្រង់។ ការដកស្រង់នេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពរាងកាយបង្កើនការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណការអនុវត្តជំនួយក្នុងការស្តារសាច់ដុំនិងពិព័រណ៍អាដាប់ធ័រដែលគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។
ក្នុងនាមជាសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិនិងអនីរាក្ស៊ីទិមាការជ្រៀតជ្រែករបស់ Turkestanica ផ្តល់នូវជម្រើសជោគជ័យសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗដែលស្វែងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។
| ឈ្មោះផលិតផល | ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica |
| គ្រឿងផ្សំសកម្ម | ជនជាតិទ្រីកឃឺឌា 2% 10% 20% 40% ដោយ HPLC |
| អាការរេកា | ម្សៅល្អពណ៌ត្នោតពណ៌ត្នោត |
| ទំហំភាគល្អិត | 98% ឆ្លងកាត់ 50 សំណាញ់ |
| ជីវិតធ្នើ | 24 ខែ |
| ម៉ុល | 100 ក្រាម |
| របការ | ការបញ្ជាក់ | វិធីសាស្រ្ត |
| សមាសធាតុសម្គាល់សញ្ញាសម្គាល់ | 10% | HPLC |
| រូបរាងនិងពណ៌ | ពណ៌ត្នោត | GB5492-85 |
| ក្លិននិងរសជាតិ | ចាតយអង្គ | GB5492-85 |
| ផ្នែករុក្ខជាតិប្រើ | ឱសថទាំងមូល | |
| ទំហំសំណាញ់ | 80 | GB5507-85 |
| ការបាត់បង់លើការស្ងួត | ≤5.0% | GB5009.3 |
| ខ្លឹមសារផេះ | ≤5.0% | GB5009.4 |
| សំណល់សារធាតុរំលាយ | ដេលបដិសេធ | GC |
| លោហៈធ្ងន់ | ||
| លោហៈធ្ងន់សរុប | ≤10ppmm | អេអេសអេស |
| arsenic (ដូច) | ≤1.0PM | AAS (GB / T5009.11) |
| ដឹកនាំ (PB) | ≤1.5ppm | AAS (GB5009.12) |
| ក្បាសី្យូី | <1.0ppm | AAS (GB / T5009.15) |
| រេក្យដុះ | ≤0.1pp | AAS (GB / T5009.17) |
| មីក្រូជីវសាស្រ្ត | ||
| ចំនួនចានសរុប | ≤5000cfu / g | GB4789.2 |
| ផ្សិតសរុប & ផ្សិត | ≤300cfu / g | GB4789.15 |
| អ៊ីកូលី | ≤40MPN / 100G | GB / T4789.3-2003 |
| Salmonella | អវិជ្ជមានក្នុង 25G | GB4789.4 |
| staphyloccoccus | អវិជ្ជមានក្នុង 10G | GB4789.1 |
ប្រភពដែលទទួលបានផលចំណេញធម្មជាតិ:
ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica មានប្រភពមកពីរោងចក្រ Ajuga Turkestanica ដែលជាឱសថផ្កាមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីកណ្តាល។ ប្រភពដើមធម្មជាតិនេះបញ្ជាក់ពីការទាក់ទាញរបស់ខ្លួនដែលជាថ្នាំបំប៉នដែលមានប្រភពដើម។
មាតិកា phytedssteroid ដ៏ខ្លាំងក្លា:
ការដកស្រង់មានទំរង់ប្រមូលផ្តុំរបស់ទ្រីកឃឺឌូនដែលជា phytoecdystersteroid ដែលគេស្គាល់ថាជាផលប៉ះពាល់ anabolic និង adablegenic របស់វា។ សក្តានុពលរបស់វាកំណត់វាដូចជាបរិវេណធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល។
ការគាំទ្រការស្តារសាច់ដុំ:
ការដកស្រង់នៃការដកសាច់ញើសរបស់ Ajuga Turkestanica ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានសក្តានុពលជួយក្នុងការជួសជុលសរសៃសាច់ដុំធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងលើកកម្ពស់ការបំពេញបន្ថែមគ្លីលីងជាសាច់ដុំដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណកើនឡើង។
លក្ខណៈសម្បត្តិ admentgestenic:
ក្នុងនាមជាអាដាប់ធ័រការដកហូតនេះគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសក្តានុពលនៃការគេងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការប្រយុទ្ធគ្នានៃការអស់កម្លាំងនិងការដុតបំផ្លាញ។
ការធានាគុណភាព:
ផលិតផលរបស់យើងបានឆ្លងកាត់វិធានការណ៍ត្រួតពិនិត្យគុណភាពយ៉ាងម៉ត់ចត់ដើម្បីធានាបាននូវភាពបរិសុទ្ធសក្តានុពលនិងសុវត្ថិភាពផ្តល់ជូនអតិថិជននូវជម្រើសដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានគុណភាពខ្ពស់។
ការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំ:
ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica ត្រូវបានបង្ហាញថាគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាមាត្រសាច់ដុំទៅធាត់ដោយហេតុនេះបង្កើនសមាសភាពរាងកាយ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាអាចរួមចំណែកដល់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការធាត់និងការជំរុញថ្នាំដោយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសការកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនតាមរយៈយន្តការនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលអាមីណូនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។
ការលើកកម្ពស់ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ:
ECDYStereoids រួមទាំងទ្វីបដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើនការសំយោគ ATP ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំ, កែលម្អការស៊ូទ្រាំនិងការពារអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាជួយក្នុងការកសាងកម្លាំងនិងកម្លាំង។ ភ័ស្តុតាងមួយបានបង្ហាញថាអ្នកប្រើប្រាស់ ECDSEsteroids ជួបប្រទះនូវសមត្ថភាពលើកបានប្រសើរឡើងនិងការជាសះស្បើយកាន់តែងាយស្រួលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
ការគាំទ្រការសង្គ្រោះសាច់ដុំ / ហាត់ប្រាណ:
ការសិក្សាអំពីសត្វបានបង្ហាញថាការដកស្រង់របស់សត្វធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាចជួយក្នុងការជួសជុលសរសៃសាច់ដុំធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការបង្កើនកំហាប់ Glycogen ក្នុងសាច់ដុំជួយក្នុងការយកអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងការគាំទ្រការស្តារសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយរក្សាតុល្យភាពនីត្រាតវិជ្ជមានជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។
បែបផែនអាដាប់ធ័រ:
ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាដាប់ធ័រស្រដៀងនឹង Ashwagandha ឬ Rhodiola និងគាំទ្រដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដោយជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំង។ វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភកាត់បន្ថយអ័ព្ទនៃអារម្មណ៍ប្រយុទ្ធរបស់ "ការដុតការដុត" និងបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត។ យន្តការរបស់វាត្រូវបានគេគិតថារួមមានការគាំទ្រផលិតកម្មប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជំរុញឱ្យមានសុខភាពពោះវៀនការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកការជំរុញស្ថានភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការកែលម្អមុខងាររំលាយអាហារនិងមុខងារភាពស៊ាំ។
អាហារូបត្ថម្ភកីឡា:វាសមស្របសម្រាប់បុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡានិងកាយសម្បទាដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនិងការងើបឡើងវិញ។
ថ្នាំបំប៉នការហាត់ប្រាណ:ការដកស្រង់នេះអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមការហាត់ប្រាណដែលអាចជួយគាំទ្រដល់ការលូតលាស់មុនធុនសាច់ដុំការលើកកម្ពស់កម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំ។
ការស្តាររូបកាយ:វាអាចរកឃើញកម្មវិធីក្នុងការកំណត់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញជួយក្នុងការស្តារសាច់ដុំនិងការលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅក្រោយឬក្នុងកំឡុងពេលងើបឡើងវិញ។
សុខភាពនិងសុខភាព:ការដកស្រង់នេះអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងផលិតផលសុខភាពនិងផលិតផលសុខភាពដែលមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលដែលអាចធ្វើឱ្យមានសក្តានុពលក្នុងការមានការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងភាពរឹងមាំទាំងមូល។
អាហារូបត្ថម្ភ:ការដកស្រង់នេះអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការត្រលក់មានសក្តានុពលផ្តល់ការគាំទ្រដល់សុខភាពសាច់ដុំការស្តារលំហែកាយនិងការអនុវត្តរាងកាយទាំងមូល។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលទ្វីបអឺរ៉ុបនិងអេកូឡូស៊ីផ្សេងទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចដឹងបាន។ ទាំងនេះអាចរួមមានចង្អោរតូចចិត្តនឹងក្រពះក្រពះនិងបញ្ហារំលាយអាហារដទៃទៀត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះឱ្យអប្បបរមាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យមិនយកទន្តភាពនៅលើពោះទទេនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍កិតើ។
បើនិយាយពីភាពស្របច្បាប់ ECDSEREOOD ដូចជាទ្វីបដូមេនអាចត្រូវបានទិញដោយស្របច្បាប់នៅក្នុងហាងនិងតាមអ៊ិនធរណេតដែលជារឿយៗត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជាការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica ។ ពួកវាមិនត្រូវបានដាក់ទង់ជាតិជាធម្មតាក្នុងការធ្វើតេស្តគ្រឿងញៀនហើយត្រូវបានប្រើដោយអត្តពលិកនិងអ្នកហាត់ប្រាណខ្លះដោយស្របច្បាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានអំពីការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងបទប្បញ្ញត្តិជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងអង្គការកីឡានិងភ្នាក់ងារប្រឆាំងការបញ្ឈប់។
ការផ្តល់អនុសាសន៍កម្រិតថ្នាំសម្រាប់ជនជាតិទុក្សឃឺរជាធម្មតាបានបង្ហាញថាចាប់ផ្តើមពី 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃចែកជាពីរដូសសម្រាប់រយៈពេលពី 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍ដំបូងអមដោយការសម្រាក។ មិនដូចថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតទេអ្នកធ្វើដូច្នេះទ្វីបជាទូទៅមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលក្រោយវដ្តទេដោយសារតែមានសក្តានុពលទាបរបស់វាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាច។
នៅពេលជ្រើសរើសយកថ្នាំគ្រាប់ទ័ពពៅឬ Ajuga Turkestanica ការដកស្រង់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលបរិមាណទិន្នផលនៃធាតុផ្សំសកម្មដើម្បីធានាសក្តានុពលនិងភាពបរិសុទ្ធ។ រកមើលផលិតផលដែលមានទ្វីបចំនួនប្រមាណ 95 ភាគរយ។ គិតត្រឹមឆ្នាំ 2021 ក្រុមអ្នកធ្វើដូច្នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារបំប៉នដែលមានតំលៃថ្លៃប៉ុន្តែការជឿនលឿនផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើឱ្យវាមានតំលៃសមរម្យជាងមុននាពេលអនាគត។
ការដកស្រង់ Ajuga Turkestanica របស់យើងត្រូវបានផលិតដោយប្រើវិធានការត្រួតពិនិត្យគុណភាពតឹងរ៉ឹងនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវស្តង់ដារខ្ពស់នៃដំណើរការផលិតកម្ម។ យើងផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាពនិងគុណភាពនៃផលិតផលរបស់យើងធានាថាវាឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការបទប្បញ្ញត្តិនិងវិញ្ញាបនប័ត្រឧស្សាហកម្ម។ ការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគុណភាពនេះមានគោលបំណងបង្កើតការជឿទុកចិត្តនិងទំនុកចិត្តលើភាពជឿជាក់នៃផលិតផលរបស់យើង។
ដំណើរការផលិតកម្មទូទៅដូចខាងក្រោមៈ
ការផ្ទុក: ទុកកន្លែងត្រជាក់ស្ងួតស្ងួតស្ងួតនិងស្អាតការពារពីសំណើមនិងពន្លឺផ្ទាល់។
កញ្ចប់ភាគច្រើន: 25 គីឡូក្រាម / ស្គរ។
ពេលវេលានាំមុខ: 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក។
អាយុកាលធ្នើ: 2 ឆ្នាំ។
សំគាល់ៈលក្ខណៈបច្ចេកទេសដែលបានប្តូរតាមតម្រូវការក៏អាចសម្រេចបានដែរ។
25 គីឡូក្រាម / ករណី
ការវេចខ្ចប់ពង្រឹង
សុវត្ថិភាពភស្តុភារ
បហ្ជាក់
ក្រោម 100 គ។ ក្រាម 3-5 ថ្ងៃ
សេវាកម្មទ្វារទៅផ្ទះមួយងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសទំនិញ
តាមសមុទ្រ
លើសពី 300 គីឡូក្រាមប្រហែល 30 ថ្ងៃ
កំពង់ផែទៅនឹងឈ្មួញកណ្តាលបោសសំអាតអាជីព
ដោយខ្យល់
100 គីឡូក្រាម -1000 គីឡូក្រាម, 5-7 ថ្ងៃ
អាកាសយានដ្ឋានទៅអាកាសយានដ្ឋានសេវាកម្មបោសសំអាតអាជីពត្រូវការ
Bioway ទទួលបានវិញ្ញាបនប័ត្រដូចជាវិញ្ញាបនប័ត្រសារសរីរារ្យសរសិទ្ធិយវិជ្ជមាននិងសហភាពអឺរ៉ុបវិញ្ញាបនប័ត្រ BRC, វិញ្ញាបនប័ត្រ ISO, វិញ្ញាបនប័ត្រ Halal, និងវិញ្ញាបនប័ត្រ KOSHER ។
បច្ចុប្បន្ននេះមានការស្រាវជ្រាវមានកំណត់ជាពិសេសការដោះស្រាយយ៉ាងពិសេសអំពីផលប៉ះពាល់របស់ទ្រីកឃឺរលើសុខភាពបេះដូង។ ដូចគ្នានឹងការបន្ថែមណាមួយដែរវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាផលប៉ះពាល់សក្តានុពលលើសុខភាពទូទៅរួមទាំងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ខណៈពេលដែលក្រុមទ្រីកឃឺឌាជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ហើយមិនត្រូវបានគេដឹងថាអ្នកទទួល androgen ឥទ្ធិពលរបស់វានៅលើបេះដូងមិនបានត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់សក្តានុពលនៃទ្វីបរបស់ទ្វីបសុខាភិបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដូចជាគ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូង។ ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នកនិងលក្ខខណ្ឌដែលមានស្រាប់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានអំពីការប្រើប្រាស់ទន្តបាល់ទាត់ឬថ្នាំគ្រាប់ដទៃទៀតទាក់ទងនឹងសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
ទ្រីកឃឺឌានិង Creatine គឺជាថ្នាំបំប៉នដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្កើនការសម្តែងអត្តពលកម្មនិងការលូតលាស់សាច់ដុំប៉ុន្តែពួកគេធ្វើការតាមរយៈយន្តការផ្សេងៗគ្នានិងមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នា។ ជនជាតិទឺកឃឺឌូគឺជា phytoecdystersteroid ដែលត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនិងការងើបឡើងវិញ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាជម្រើសធម្មជាតិចំពោះថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណនិងអត្តពលិក។
ម៉្យាងវិញទៀត Cradine គឺជាបរិវេណដែលកើតឡើងពីធម្មជាតិដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតថាមពលក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដែលមានកម្លាំងខ្លាំងរយៈពេលខ្លី។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីកែលម្អកម្លាំងថាមពលនិងម៉ាសសាច់ដុំហើយគឺជាថ្នាំបំប៉នមួយក្នុងចំណោមថ្នាំគ្រាប់ដែលស្រាវជ្រាវនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការលើកកម្ពស់ការសម្តែងអត្តពលកម្ម។
ប្រៀបធៀបអ្នកទាំងពីរវាចាំបាច់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាទ័ពូចerនិង Creatine មានមុខងារបឋមខុសគ្នា។ ក្រុមអ្នកធ្វើបាបត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងការស្តារសាច់ដុំផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ anabolic ខណៈពេលដែល Calmine ជួយបង្កើនថាមពលនិងកម្លាំងសាច់ដុំក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេ។
បើនិយាយពីកម្លាំងវាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការប្រៀបធៀបដោយផ្ទាល់ចំពោះទន្តភាពនិង Cradine ក្នុងលក្ខណៈនេះព្រោះឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេខុសគ្នាហើយអាចបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងរបបអាហារបំប៉នដ៏ទូលំទូលាយ។ ថ្នាំបំប៉នទាំងពីរមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយអាចប្រើបានដោយភ្ជាប់គ្នាដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពកីឡានិងសាច់ដុំទូទៅ។
ដូចរាល់ដងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព / អាហារូបត្ថម្ភ / អាហារូបត្ថម្ភដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីកំណត់អំពីការបន្ថែមកម្លាំងបន្ថែមដែលមានមូលដ្ឋានលើតម្រូវការនិងគោលដៅនីមួយៗ។
