ព័ត៌មាន - តើម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វី?

សេចក្តីផ្តើម

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា (BCAA) គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់បង្កើនសមត្ថភាពកីឡា ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ និងជួយដល់ការស្តារឡើងវិញ។ អាហារបំប៉នដែលអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាងនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗចំនួនបីគឺ លូស៊ីន អ៊ីសូលូស៊ីន និងវ៉ាលីន។ ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយអត្តពលិក អ្នកហាត់ប្រាណ និងអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំលំហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីរបស់វាលាតសន្ធឹងហួសពីអាហារូបត្ថម្ភកីឡា ព្រោះវាក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បុគ្គលដែលកំពុងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន ឬស្វែងរកការរក្សាម៉ាសសាច់ដុំអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

ការយល់ដឹងអំពីសមាសធាតុម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា គឺជាទម្រង់ប្រមូលផ្តុំនៃអាស៊ីតអាមីណូជាក់លាក់ចំនួនបី ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងាររាងកាយផ្សេងៗ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីសមាសភាព និងលក្ខណៈនៃអាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ៖

សមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងបីនៃម្សៅ BCAA

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា មានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗចំនួនបី៖

១. លីវស៊ីន៖នេះគឺជា BCAA ដែលមានច្រើនបំផុត ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាជំរុញចម្បងនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ។ មាតិកា Leucine នៅក្នុងម្សៅ BCAA ជាធម្មតាមានចាប់ពី 46.0% ដល់ 54.0%។
២. អ៊ីសូលូស៊ីន៖អាស៊ីតអាមីណូនេះជួយក្នុងការស្រូបយក និងប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ មាតិកាអ៊ីសូលូស៊ីននៅក្នុងម្សៅ BCAA ជាធម្មតាមានចន្លោះពី 22.0% ទៅ 27.0%។
៣. វ៉ាលីន៖វ៉ាលីនគាំទ្រដល់ការផលិតថាមពល និងការជួសជុលជាលិកាសាច់ដុំ។ ដូចអ៊ីសូលូស៊ីនដែរ មាតិការបស់វានៅក្នុងម្សៅ BCAA មានចាប់ពី 22.0% ដល់ 27.0%។

អាស៊ីតអាមីណូទាំងបីនេះត្រូវបានគេហៅថា "ខ្សែសង្វាក់មែកធាង" ដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលរបស់វា ដែលមានខ្សែសង្វាក់ចំហៀងនៃអាតូមកាបូន។

លក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្ត និងលក្ខណៈបច្ចេកទេស

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តដូចខាងក្រោម៖

•រូបរាង៖ ម្សៅពណ៌ស
•ដង់ស៊ីតេភាគច្រើន៖ ០,២០ក្រាម/មីលីលីត្រ ដល់ ០,៦០ក្រាម/មីលីលីត្រ
•ភាពបរិសុទ្ធ៖ ៩៩%
•អាយុកាលរក្សាទុក៖ ២ ឆ្នាំ នៅពេលរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងសំណើម)

លើសពីនេះ ម្សៅ BCAA ច្រើនតែមានផ្ទុក lecithin ក្នុងបរិមាណតិចតួច (0.3% ទៅ 1.0%) ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលាយ និងការពារការជាប់គ្នាជាដុំៗ។

សមាមាត្រ និងរូបមន្តទូទៅ

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាមានក្នុងសមាមាត្រផ្សេងៗគ្នា ដែលទូទៅបំផុតគឺ៖

១. សមាមាត្រ ២:១:១ (លីវស៊ីន:អ៊ីសូលូស៊ីន:វ៉ាលីន)
២. សមាមាត្រ ៤:១:១ (លីវស៊ីន:អ៊ីសូលូស៊ីន:វ៉ាលីន)

សមាមាត្រ 4:1:1 មានផ្ទុក leucine ក្នុងសមាមាត្រខ្ពស់ជាង ដែលការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាមាត្រទាំងពីរត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ម្សៅ BCAA អាចមិនមានរសជាតិ ឬមានរសជាតិផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ រូបមន្តមួយចំនួនរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំបន្ថែមដើម្បីបង្កើនការស្រូបយក ឬផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។

អត្ថប្រយោជន៍ និងការអនុវត្តម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ជាច្រើនប្រភេទ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមអត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងបុគ្គលដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីវិធីផ្សេងៗដែលម្សៅ BCAA អាចប្រើប្រាស់បាន៖

បង្កើនប្រសិទ្ធភាពកីឡា

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភកីឡាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកីឡា៖

១. បង្កើនការស៊ូទ្រាំ៖ BCAAs អាចជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដោយប្រកួតប្រជែងជាមួយ tryptophan សម្រាប់ការចូលទៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃភាពអស់កម្លាំងកណ្តាល។
២. ការជាសះស្បើយប្រសើរឡើង៖ ការលេបម្សៅ BCAA មុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកហ្វឹកហាត់បានញឹកញាប់ និងខ្លាំងក្លាជាងមុន។
៣. ការលូតលាស់សាច់ដុំប្រសើរឡើង៖ មាតិកាលីវស៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងម្សៅ BCAA ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ ដោយគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ និងការជួសជុលសាច់ដុំ។
៤. រក្សាម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់៖ អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ខ្លាំង ឬរបបអាហារដែលមានកាឡូរីកំណត់ ការបន្ថែម BCAA អាចជួយរក្សាម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ ការពារការបាក់សាច់ដុំ។

គាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុគ្គលដែលផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖

១. ការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបន្ថែម BCAA អាចជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ដែលអាចជួយក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់។
២. រក្សាសាច់ដុំអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់៖ នៅពេលសម្រកទម្ងន់ មានហានិភ័យនៃការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំរួមជាមួយជាតិខ្លាញ់។ ម្សៅ BCAA អាចជួយរក្សាជាលិកាសាច់ដុំអំឡុងពេលរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរី។
៣. ជំរុញការរំលាយអាហារ៖ BCAAs អាចជួយបង្កើនអត្រារំលាយអាហារដោយជំរុញការរក្សា និងការលូតលាស់នៃជាលិកាសាច់ដុំដែលមានសកម្មភាពរំលាយអាហារ។

ការដោះស្រាយបញ្ហាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាព

ក្រៅពីការប្រើប្រាស់កីឡា និងកាយសម្បទា ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងបរិបទវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន៖

១. សុខភាពថ្លើម៖ BCAAs ត្រូវបានសិក្សាអំពីសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើងចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺក្រិនថ្លើម។
២. ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបន្ថែម BCAA អាចជួយកែលម្អការរំលាយអាហារគ្លុយកូស និងភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។
៣. ការបង្ការការខ្សោះសាច់ដុំ៖ ក្នុងស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការខ្សោះសាច់ដុំ ដូចជាជំងឺមហារីក ឬការសម្រាកលើគ្រែរយៈពេលយូរ ការបន្ថែម BCAA អាចជួយបន្ថយការខ្សោះសាច់ដុំ។
៤. គាំទ្រដល់មុខងារភាពស៊ាំ៖ BCAAs ដើរតួនាទីក្នុងការផលិត និងមុខងារកោសិកាភាពស៊ាំ ដែលអាចគាំទ្រដល់សុខភាពភាពស៊ាំទាំងមូល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព?

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ ពេលវេលា និងការពិចារណាដែលអាចកើតមាន។ នេះគឺជាការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ម្សៅ BCAA ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖

កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលា

កម្រិតថ្នាំល្អបំផុតនៃម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តានីមួយៗដូចជាទម្ងន់ខ្លួន កម្រិតសកម្មភាព និងគោលដៅជាក់លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលការណ៍ណែនាំទូទៅរួមមាន៖

១. ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ៖ កម្រិតធម្មតាប្រចាំថ្ងៃមានចាប់ពី ៥ ទៅ ២០ ក្រាមនៃម្សៅ BCAA។
២. មុនពេលហាត់ប្រាណ៖ ការទទួលទានម្សៅ BCAA ចំនួន ៥-១០ ក្រាម ៣០ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
៣. ក្នុងពេលហាត់ប្រាណ៖ សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់យូរ ឬខ្លាំង ការទទួលទានភេសជ្ជៈ BCAA អំឡុងពេលហាត់ប្រាណអាចជួយរក្សាកម្រិតថាមពល និងកាត់បន្ថយការបែកសាច់ដុំ។
៤. ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖ ការលេបម្សៅ BCAA ៥-១០ ក្រាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណអាចជួយដល់ការស្តារសាច់ដុំ និងការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។
៥. រវាងអាហារ៖ សម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាម៉ាសសាច់ដុំអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ ការទទួលទានម្សៅ BCAA រវាងអាហារអាចជួយរក្សាតុល្យភាពប្រូតេអ៊ីនវិជ្ជមាន។

វិធីសាស្រ្តលាយ និងប្រើប្រាស់

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាមានភាពបត់បែនទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តប្រើប្រាស់៖

១. ទឹក ឬភេសជ្ជៈកីឡា៖ វិធីសាស្ត្រទូទៅបំផុតគឺលាយម្សៅ BCAA ជាមួយទឹក ឬភេសជ្ជៈកីឡា។ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតសម្រាប់បរិមាណទឹកដែលបានណែនាំ។
២. ប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក៖ ម្សៅ BCAA អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក ដើម្បីបង្កើនទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូរបស់វា។
៣. ស្មូទី៖ ដាក់ម្សៅ BCAA ទៅក្នុងស្មូទីផ្លែឈើ ឬបន្លែ ដើម្បីបង្កើនជីវជាតិ។
៤. រូបមន្តមុនពេលហាត់ប្រាណ៖ អាហារបំប៉នមុនពេលហាត់ប្រាណមួយចំនួនមានផ្ទុក BCAA រួចហើយ ប៉ុន្តែម្សៅ BCAA បន្ថែមអាចត្រូវបានបន្ថែមប្រសិនបើចង់បាន។
៥. ការផ្សំអាហារ៖ ម្សៅ BCAA ដែលគ្មានរសជាតិអាចប្រោះលើអាហារ ឬលាយជាមួយនឹងស្រូវសាលី ទឹកដោះគោជូរ ឬអាហារទន់ៗផ្សេងទៀត។

ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចកើតមាន

ខណៈពេលដែលម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន មានការពិចារណាមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

១. បញ្ហារំលាយអាហារ៖ បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀនកម្រិតស្រាល ដូចជាចង្អោរ ឬហើមពោះ ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមបន្ថែម។
២. អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ៖ BCAAs អាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយ។
៣. ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ មុនពេលប្រើប្រាស់ម្សៅ BCAA។
៤. ស្ថានភាពមុនៗ៖ បុគ្គលដែលមានជំងឺថ្លើម ឬតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលបន្ថែម BCAAs។
៥. ការប្រើប្រាស់លើសកម្រិត៖ ខណៈពេលដែល BCAAs គឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ ការទទួលទានលើសកម្រិតអាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃកម្រិតអាស៊ីតអាមីណូ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតដែលបានណែនាំ។
៦. ការពិចារណាលើគុណភាព៖ ជ្រើសរើសម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ ដើម្បីធានាបាននូវភាពបរិសុទ្ធ និងប្រសិទ្ធភាព។ ស្វែងរកផលិតផលដែលត្រូវបានធ្វើតេស្ត និងបញ្ជាក់ដោយភាគីទីបី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាគឺជាអាហារបំប៉នដ៏មានអានុភាព និងសម្បូរបែប ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងបុគ្គលដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ ចាប់ពីការបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា និងការគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ រហូតដល់ការជួយក្នុងការស្តារឡើងវិញ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ម្សៅ BCAA បានបង្ហាញថាជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងបរិបទផ្សេងៗ។ ដូចអាហារបំប៉នណាមួយដែរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ដោយមានការទទួលខុសត្រូវ និងរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។

សម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចូលម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ ឬក្រុមហ៊ុនផលិតម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ដ៏ល្បីល្បាញ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត អ្នកអាចធានាថាអ្នកកំពុងទទួលបានផលិតផលសុទ្ធ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលបំពេញតាមស្តង់ដារខ្ពស់បំផុតនៃគុណភាព និងសុវត្ថិភាព។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

សំណួរទី 1៖ តើម្សៅទ្រីគ្លីសេរីដខ្សែសង្វាក់មធ្យមសរីរាង្គសមស្របសម្រាប់អ្នកបួសដែរឬទេ?

ក៖ បាទ/ចាស៎ ម្សៅទ្រីគ្លីសេរីដខ្សែសង្វាក់មធ្យមសរីរាង្គដែលមានប្រភពមកពីដូង ឬដើមត្នោតជាធម្មតាសមស្របសម្រាប់អ្នកបួស។

សំណួរទី 2៖ តើខ្ញុំអាចប្រើម្សៅ Triglycerides ខ្សែសង្វាក់មធ្យមសរីរាង្គបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic?

ក៖ ពិតណាស់។ ខណៈពេលដែលវាមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកតមអាហារ keto ម្សៅ MCT អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់វិធីសាស្រ្តរបបអាហារផ្សេងៗដែលផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

សំណួរទី 3៖ តើខ្ញុំអាចរំពឹងថានឹងឃើញលទ្ធផលជាមួយម្សៅទ្រីគ្លីសេរីដខ្សែសង្វាក់មធ្យមសរីរាង្គបានលឿនប៉ុណ្ណា?

ក៖ លទ្ធផលមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនរាយការណ៍ពីការកើនឡើងថាមពល និងការថយចុះចំណង់អាហារក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ក្នុងរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។

សាកល្បងម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាលំដាប់ខ្ពស់ពី Bioway

នៅ Bioway Industrial Group Ltd យើងខ្ញុំផ្តល់ជូននូវម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលផលិតនៅក្នុងរោងចក្រទំនើបរបស់យើងដែលមានទំហំ 50,000 ម៉ែត្រការ៉េ។ បច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្មទំនើប និងវិញ្ញាបនបត្រដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង រួមទាំង cGMP, ISO22000 និង USDA/EU Organic ធានាថាម្សៅ BCAA របស់យើងបំពេញតាមស្តង់ដារខ្ពស់បំផុតនៃភាពបរិសុទ្ធ និងប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានដាំបន្លែសរីរាង្គទំហំ 100 ហិកតា និងបន្ទប់ស្អាតទំហំ 1200 ម៉ែត្រការ៉េ យើងខ្ញុំធានានូវវត្ថុធាតុដើមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងលក្ខខណ្ឌផលិតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ជ្រើសរើស Bioway ជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់ និងជាក្រុមហ៊ុនផលិតម្សៅអាស៊ីតអាមីណូ Branch Chain ដែលលោកអ្នកទុកចិត្តសម្រាប់គុណភាព និងសេវាកម្មដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈgrace@biowaycn.comដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីម្សៅ BCAA លំដាប់ខ្ពស់របស់យើង និងរបៀបដែលវាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អាជីវកម្មរបស់អ្នក។

ឯកសារយោង

១. Jackman, SR, et al. (2017). "ការទទួលទានអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន Myofibrillar សាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំចំពោះមនុស្ស"។ Frontiers in Physiology, 8, 390។
2. Shimomura, Y., et al. (2010). "ផលប៉ះពាល់អាហារូបត្ថម្ភនៃអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់មែកឈើលើសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង"។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ, 140(6), 1089-1093។
៣. Howatson, G., et al. (2012). "ការខូចខាតសាច់ដុំដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណត្រូវបានកាត់បន្ថយចំពោះបុរសដែលបានហ្វឹកហាត់ភាពធន់ដោយអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា៖ ការសិក្សាចៃដន្យ មិនបង្ហាញភស្តុតាង និងគ្រប់គ្រងដោយ placebo"។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអន្តរជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡា, 9, 20.
៤. Blomstrand, E., et al. (2006). "អាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់មែកឈើធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមសំខាន់ៗសកម្មក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរាងកាយ"។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ, 136(1 Suppl), 269S-273S។
៥. Negro, M., et al. (2008). "ការបន្ថែមអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាមិនបង្កើនសមត្ថភាពកីឡាទេ ប៉ុន្តែប៉ះពាល់ដល់ការជាសះស្បើយសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ"។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា និងសុខភាពរាងកាយ, 48(3), 347-351។

ទំនាក់ទំនងមកយើងខ្ញុំ

ហ្គ្រេស ហ៊ូ (អ្នកគ្រប់គ្រងផ្នែកទីផ្សារ)grace@biowaycn.com

លោក Carl Cheng (នាយកប្រតិបត្តិ/ប្រធាន)ceo@biowaycn.com

គេហទំព័រ៖www.biowaynutrition.com

ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៥

តើម្សៅអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាប្រើសម្រាប់អ្វី?