សេចក្តីផ្តើម
នៅពេលនិយាយអំពីការកសាងសាច់ដុំ ការជជែកវែកញែករវាងប្រូតេអ៊ីនអង្ករម្សៅនិងប្រូតេអ៊ីន whey កំពុងឡើងកម្តៅ។ ខណៈពេលដែលប្រូតេអ៊ីន whey ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំជាយូរមកហើយ ប្រូតេអ៊ីនអង្ករកំពុងលេចចេញជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យខ្លាចដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រូតេអ៊ីន whey សម្រាប់ការកើនឡើងសាច់ដុំនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ទាំងពីរផ្តល់នូវអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគសាច់ដុំ ប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីនអង្ករផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដូចជាមិនមានអាឡែហ្ស៊ី ងាយរំលាយ និងសមរម្យសម្រាប់របបអាហារបួស។ ជម្រើសនៅទីបំផុតអាស្រ័យលើតម្រូវការ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហាររបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករបើប្រៀបធៀបទៅនឹង Whey សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករ និងប្រូតេអ៊ីន whey សុទ្ធតែជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីគេ។ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការប្រៀបធៀបលម្អិត ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលប្រភពប្រូតេអ៊ីនទាំងពីរនេះមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាទាក់ទងនឹងសក្តានុពលនៃការកសាងសាច់ដុំ។
ទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូ
ទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលវាយតម្លៃអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ប្រូតេអ៊ីន Whey ជារឿយៗត្រូវបានគេសរសើរចំពោះទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញរបស់វា ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងប្រាំបួនក្នុងសមាមាត្រល្អបំផុត។ វាសម្បូរទៅដោយ leucine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់សម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ។
ម៉្យាងវិញទៀត ប្រូតេអ៊ីនអង្ករធ្លាប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនពេញលេញដោយសារតែមាតិកា lysine ទាបរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចេកទេសកែច្នៃទំនើបបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូរបស់វា។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករដែលមានគុណភាពខ្ពស់ឥឡូវនេះផ្តល់នូវសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូដែលមានតុល្យភាព រួមទាំងបរិមាណ leucine ច្រើនផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គរបស់ Bioway មានផ្ទុក leucine 7.09 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម ដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងផលិតផលប្រូតេអ៊ីន whey ជាច្រើន។
ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយក
ប្រូតេអ៊ីន Whey ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារអត្រាស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ វាធ្វើឱ្យចរន្តឈាមហូរចូលយ៉ាងលឿនជាមួយនឹងអាស៊ីតអាមីណូ ដែលជំរុញដំណើរការជួសជុលសាច់ដុំ។
ប្រូតេអ៊ីនអង្ករ ទោះបីជាមិនស្រូបយកលឿនដូចទឹកដោះគោក៏ដោយ ក៏នៅតែផ្តល់នូវការរំលាយអាហារបានល្អ។ ធម្មជាតិរបស់វាដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិធ្វើឱ្យវាស្រាលជាងសម្រាប់ក្រពះសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្កររបស់ Bioway ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលងាយប្រតិកម្ម។
ការសិក្សាអំពីការលូតលាស់សាច់ដុំ
ការសិក្សាជាច្រើនបានប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃការកសាងសាច់ដុំរបស់ប្រូតេអ៊ីនអង្ករទៅនឹងប្រូតេអ៊ីន whey។ ការសិក្សាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភបានរកឃើញថា ប្រូតេអ៊ីនអង្ករមានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រូតេអ៊ីន whey ក្នុងការកែលម្អសមាសភាពរាងកាយ និងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនៅពេលទទួលទានបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of the International Society of Sports Nutrition បានបង្ហាញថា ប្រូតេអ៊ីនអង្ករញែកចេញអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រូតេអ៊ីន whey ញែកចេញក្នុងការគាំទ្រដល់ការស្តារឡើងវិញ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ នៅពេលដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងបរិមាណអ៊ីសូនីត្រូសែន។
ការពិចារណាអំពីអាឡែហ្ស៊ី
គុណសម្បត្តិដ៏សំខាន់មួយនៃប្រូតេអ៊ីនអង្ករលើសពីទឹកដោះគោគឺលក្ខណៈមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ីរបស់វា។ ទឹកដោះគោដែលមានប្រភពមកពីទឹកដោះគោអាចបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដែលមានអាឡែហ្ស៊ីផលិតផលទឹកដោះគោ ឬមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស។ ប្រូតេអ៊ីនអង្ករ ដូចជាប្រូតេអ៊ីនសរីរាង្គរបស់ Bioway ដែរម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករ, គឺមិនមានសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីទេ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនឹងអាហារផ្សេងៗ។
តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករជួយជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករទទួលបានការទទួលស្គាល់ថាជាអាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់គាំទ្រដល់ការឡើងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។ លក្ខណៈសម្បត្តិពិសេស និងទម្រង់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើត និងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលរក្សាជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
ប្រភពប្រូតេអ៊ីនពេញលេញ
បើទោះបីជាមានការយល់ច្រឡំក៏ដោយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាម្សៅដែលផលិតដោយ Bioway ផ្តល់នូវទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញ។ នេះមានន័យថា ពួកវាផ្តល់នូវអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងប្រាំបួន ដែលត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ។ សមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូដែលមានតុល្យភាពធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមានប្លុកសំណង់ដែលវាត្រូវការសម្រាប់ការជួសជុល និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។
មានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាប
គុណសម្បត្តិចម្បងមួយនៃម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសម្រាប់ការឡើងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់គឺមាតិកាខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាបរបស់វា។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាឱនភាពកាឡូរី ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គរបស់ Bioway ត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសដើម្បីឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាប ដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ដោយមិនឡើងទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់។
សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា (BCAAs)
ប្រូតេអ៊ីនអង្ករសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខា (BCAAs) ជាពិសេស leucine។ BCAAs មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ មាតិកា BCAA ខ្ពស់នៅក្នុងម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គាំទ្រដល់ការស្តារឡើងវិញ និងការលូតលាស់សាច់ដុំ។
ការបញ្ចេញអាស៊ីតអាមីណូប្រកបដោយចីរភាព
ខណៈពេលដែលប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចមិនត្រូវបានស្រូបយកលឿនដូចទឹកដោះគោទេ នេះពិតជាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការឡើងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។ អត្រារំលាយអាហារយឺតនៃប្រូតេអ៊ីនអង្ករបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញអាស៊ីតអាមីណូកាន់តែមាននិរន្តរភាពទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ភាពអាចរកបានយូរអង្វែងនៃអាស៊ីតអាមីណូនេះអាចជួយរក្សាស្ថានភាពអាណាបូលីកក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលអាចជួយគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការបំបែកសាច់ដុំ។
គាំទ្រដល់សុខភាពមេតាបូលីស
ប្រូតេអ៊ីនអង្ករត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកែលម្អសញ្ញាសម្គាល់ផ្សេងៗនៃសុខភាពមេតាប៉ូលីស។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់ការបែងចែកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយដឹកនាំកាឡូរីកាន់តែច្រើនឆ្ពោះទៅរកការលូតលាស់សាច់ដុំជាជាងការរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់។
វិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសម្រាប់កម្លាំង
ការដាក់បញ្ចូលម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការកសាងកម្លាំង និងម៉ាសសាច់ដុំ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីជាក់ស្តែង និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនក្នុងការប្រើប្រាស់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៃការកសាងកម្លាំងរបស់វា។
ភេសជ្ជៈញ័រក្រោយពេលហាត់ប្រាណ
មួយក្នុងចំណោមវិធីដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករគឺស្ថិតនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្រោយការហាត់ប្រាណ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងខ្លាំង សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិប្រូតេអ៊ីនអង្ករក្នុងរយៈពេល 30 នាទី ទៅមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការស្តារឡើងវិញ និងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។
គំនិតរូបមន្ត៖ លាយម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គ Bioway ១ ស្លាបព្រាជាមួយចេកមួយផ្លែ ស្ពៃខ្មៅមួយក្តាប់ដៃ និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈក្រឡុកក្រោយការហាត់ប្រាណដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម។
ការជំរុញប្រូតេអ៊ីនមុនពេលចូលគេង
ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអង្ករមុនពេលចូលគេងអាចជួយផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូដល់សាច់ដុំរបស់អ្នកបានជាប់លាប់ពេញមួយយប់។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការទទួលបានកម្លាំង ព្រោះផ្នែកសំខាន់មួយនៃការជួសជុល និងការលូតលាស់សាច់ដុំកើតឡើងក្នុងពេលគេង។
គន្លឹះ៖ លាយម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករជាមួយទឹកដោះគោជូរក្រិក ឬឈីស cottage ដើម្បីទទួលបានអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនរំលាយយឺតមុនពេលចូលគេង។
អាហារពេលព្រឹកដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន
ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនអាចជួយរៀបចំដំណាក់កាលសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងការកើនឡើងកម្លាំង។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។
គំនិត៖ បន្ថែមម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងម្សៅអូតមីលរបស់អ្នក ឬធ្វើនំផេនខេកប្រូតេអ៊ីនដោយលាយវាជាមួយម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងទឹកដោះគោដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
អាហារសម្រន់រវាងអាហារ
ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាសូតវិជ្ជមាន និងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំជាបន្តបន្ទាប់ សូមពិចារណាប្រើប្រាស់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករក្នុងអាហារសម្រន់រវាងអាហារ។ នេះអាចជួយធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់អាស៊ីតអាមីណូជាប់លាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
ការណែនាំ៖ បង្កើតបាល់ផ្តល់ថាមពលដោយលាយម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករជាមួយប៊ឺគ្រាប់ ស្រូវសាលី និងផ្លែឈើស្ងួត ដើម្បីទទួលបានអាហារសម្រន់ងាយស្រួល និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
រូបមន្តអាហារដែលបង្កើនប្រូតេអ៊ីន
ចូរច្នៃប្រឌិតដោយបញ្ចូលម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករទៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗ។ នេះអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងរីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងជួយបង្កើនកម្លាំង។
ឧទាហរណ៍៖
- បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនអង្ករទៅក្នុងចានស្មូទី
- ប្រើវានៅក្នុងបារប្រូតេអ៊ីនធ្វើនៅផ្ទះ
- លាយវាចូលទៅក្នុងសាច់ប៊ឺហ្គឺបន្លែសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម
- ដាក់វាចូលទៅក្នុងនំដុតនំដូចជានំម៉ាហ្វិន ឬនំប៉័ង
ពេលវេលាយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង
ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងឱ្យបានអតិបរមា សូមពិចារណាកំណត់ពេលវេលាទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអង្កររបស់អ្នកនៅជុំវិញវគ្គហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើភេសជ្ជៈក្រឡុកក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនមុនពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកផងដែរ។
យុទ្ធសាស្ត្រ៖ ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអង្ករមួយកែវតូច ឬអាហារសម្រន់ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់កម្លាំង ដើម្បីធានាថាសាច់ដុំរបស់អ្នកមានអាស៊ីតអាមីណូគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ផ្សំជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ
ដើម្បីទទួលបានកម្លាំងល្អបំផុត សូមផ្គូផ្គងប្រូតេអ៊ីនអង្កររបស់អ្នកជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជួយបំពេញបន្ថែមឃ្លាំង glycogen និងផ្តល់ថាមពលប្រកបដោយនិរន្តរភាពសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង។
គំនិត៖ លាយម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករចូលទៅក្នុងស្មូទីដំឡូងជ្វា ឬផ្សំវាជាមួយគីណូអាសម្រាប់ចានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករបានបង្ហាញថាជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនៅក្នុងវិស័យអាហារបំប៉នសម្រាប់បង្កើតសាច់ដុំ ដោយផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រូតេអ៊ីន whey ខណៈពេលដែលបំពេញតម្រូវការ និងការរឹតបន្តឹងរបបអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ ទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញ ការរំលាយអាហារបាន និងភាពបត់បែនរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនកម្លាំង និងការឡើងសាច់ដុំរបស់ពួកគេតាមរយៈអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចូលម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទៅក្នុងរបបហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ Bioway ផ្តល់ជូននូវម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គលំដាប់ខ្ពស់ ដែលបំពេញតាមស្តង់ដារខ្ពស់បំផុតនៃភាពបរិសុទ្ធ និងប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុនផលិត និងអ្នកផ្គត់ផ្គង់ឈានមុខគេក្នុងវិស័យនេះ Bioway ធានាថាម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្កររបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឡើងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគ្មានសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ងាយរំលាយ និងសមស្របសម្រាប់តម្រូវការរបបអាហារផ្សេងៗ។
ដើម្បីស្វែងយល់ពីផលិតផលសរីរាង្គជាច្រើនប្រភេទរបស់ Biowayម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករនិងផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត ឬដើម្បីពិភាក្សាអំពីការបញ្ជាទិញច្រើន និងរូបមន្តតាមតម្រូវការ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈgrace@biowaycn.comក្រុមអ្នកជំនាញរបស់យើងត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលដៅកម្លាំង និងកសាងសាច់ដុំរបស់អ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
១. តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករមានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រូតេអ៊ីន whey សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំដែរឬទេ?
ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងប្រូតេអ៊ីន whey សម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ នៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។
2. តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គ Bioway មានគុណសម្បត្តិចម្បងអ្វីខ្លះ?
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករសរីរាង្គរបស់ Bioway មិនមានសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ងាយរំលាយ មានជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីទាប និងត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជាសរីរាង្គ។ វាក៏ស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារបួស និងមានផ្ទុកទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញផងដែរ។
៣. តើខ្ញុំគួរទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអង្ករប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំល្អបំផុត?
ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដែលបានណែនាំសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំជាធម្មតាគឺ 1.6 ទៅ 2.2 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទម្ងន់រាងកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កែសម្រួលការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអង្កររបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការនេះរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក។
៤. តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងដុតនំបានទេ?
មែនហើយ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនអង្ករអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង ហើយអាចដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗ រួមទាំងស្មូទី នំដុត និងម្ហូបប្រៃៗ។
ឯកសារយោង
- Joy, JM, et al. (2013). ផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន whey ឬអង្កររយៈពេល 8 សប្តាហ៍ទៅលើសមាសភាពរាងកាយ និងប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ, 12(1), 86.
- Kalman, DS (2014). សមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូនៃប្រូតេអ៊ីនអង្ករសំរូបសរីរាង្គខាប់ និងអ៊ីសូឡាតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង និងអ៊ីសូឡាត។ Foods, 3(3), 394-402.
- Babault, N., et al. (2015). ការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកតាមមាត់ជំរុញការឡើងកម្រាស់សាច់ដុំអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ធន់៖ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Placebo ដែលមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា ចៃដន្យ និងគ្រប់គ្រងដោយថ្នាំ placebo ទល់នឹងប្រូតេអ៊ីន Whey។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអន្តរជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡា, 12(1), 3។
- Morita, T., et al. (2013). ប្រូតេអ៊ីនអង្ករដែលផលិតដោយវិធីសាស្ត្រពីរផ្សេងគ្នា បន្ថយកំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងសេរ៉ូមចំពោះសត្វកណ្តុរបើប្រៀបធៀបទៅនឹង casein។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រចំណីអាហារ និងកសិកម្ម 93(8), 1982-1988។
- van Vliet, S., et al. (2015). ការឆ្លើយតបអាណាបូលីកសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងចំពោះការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិធៀបនឹងសត្វ។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ, 145(9), 1981-1991។
ទំនាក់ទំនងមកយើងខ្ញុំ
ហ្គ្រេស ហ៊ូ (អ្នកគ្រប់គ្រងផ្នែកទីផ្សារ)grace@biowaycn.com
លោក Carl Cheng (នាយកប្រតិបត្តិ/ប្រធាន)ceo@biowaycn.com
គេហទំព័រ៖www.biowaynutrition.com
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៥
