I សេចក្តីផ្តើម
ការនេនាមអាេយស្គាល់
ចញ្ចឹសិតរបស់សត្វតោសរីរាង្គដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាម្សៅនៃការស្រង់ចេញរបស់ Hericium erinacius បាននិងកំពុងទាក់ទាញពិភពនៃការធ្វើម្ហូបជាមួយនឹងរសជាតិប្លែករបស់វានិងអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ការជួសជុលដែលអាចបត់បែនបាននេះបានបង្ហាញពីផ្សិតរបស់សត្វតោផ្តល់នូវរសជាតិដ៏រីករាយនិងរសជាតិដ៏រីករាយនិងមានម៉ាស៊ីនចំណីអាហារ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីរូបមន្តសួគ៌ាពីរបីដែលចូលរួមក្នុងការដកស្រង់ដ៏សំខាន់នេះបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនអាហាររបស់អ្នកខណៈពេលដែលទទួលបានផលប្រយោជន៍សុខុមាលភាពសក្តានុពលរបស់វា។
ថាមពលអាហារូបត្ថម្ភ: ការយល់ដឹងអំពីចំរាញ់សត្វតោសរីរាង្គ
មុនពេលដែលយើងធ្លាក់ចុះចូលទៅក្នុងរូបមន្តសូមយកមួយភ្លែតដើម្បីកោតសរសើរចំពោះសមត្ថភាពនៃរបបអាហាររបស់ម៉ាក់នៃចំរាញ់របស់សត្វតោសរីរាង្គ។ ការបន្ថែមលក្ខណៈនេះត្រូវបានសង្កត់ដោយសមាសធាតុជីវឧស្ម័នរាប់ដែលរាប់បញ្ចូលទាំង abenones និង erinacines ដែលត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍យល់ដឹងសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវស្នើឱ្យមានសុខភាពខួរក្បាលអាចគាំទ្រសុខភាពខួរក្បាលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការចងចាំនិងការឈានទៅមុខក្នុងភាពច្បាស់លាស់ទូទៅ។
លើសពីនេះទៀតម្សៅអុបទិកអេឡិចត្រូនិចអេលលីនៀសគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ជំនួយពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជំរុញអុកស៊ីតកម្មនិងភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃ beta-glucans, polysactides ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការជំរុញភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងទម្រង់របបអាហារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វាវាគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលប្រជាជនដែលដឹងខ្លួនសុខភាពមានភាពស្វាហាប់ក្នុងការបង្រួបបង្រួមប៉ារ៉ាស៊ីតនេះចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
នៅក្រុមហ៊ុន Bihay ឧស្សាហកម្មគ្រុបអិលធីឌីយើងមានមោទនភាពក្នុងការបង្កើតការដកស្រង់របស់សត្វតោសរីរាង្គដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ការិយាល័យប្រឌិតបែបប្រឌិតបែបទំនើបរបស់យើងឆ្លងកាត់ 50 000 ម៉ែត្រការ៉េប្រើការទាញយកការទាញយកជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីធានានូវគុណធម៌និងថាមពលរបស់ធាតុរបស់យើង។ ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានដាំបន្លែសរីរាង្គ 100 ហិកតារបស់យើងនៅលើខ្ពង់រាប Qinghai-Tibet យើងរក្សាការត្រួតពិនិត្យសរុបលើគុណភាពនៃសំភារៈឆៅរបស់យើងដោយធានាថាការដកស្រង់របស់សត្វតោរបស់យើងត្រូវនឹងគុណលក្ខណៈគោលខ្ពស់បំផុតនៃវិញ្ញាបនប័ត្រសរីរាង្គ។
ការបង្កើតធ្វើម្ហូប: មុខម្ហូបដែលអាចធ្វើបានដែលមានចក្ខុវិស័យរបស់សត្វតោ
ឥឡូវនេះសូមស្វែងរករូបមន្ត tantalizes មួយចំនួនដែលបង្ហាញពីភាពបត់បែននៃចំរាញ់របស់សត្វតោសរីរាង្គ។ មុខម្ហូបទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលថាមពលអាហារូបត្ថម្ភនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។
ចចករបស់តោរបស់តោ
ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបំបៅកូនចិញ្ចឹមដែលមានជីវជាតិនិងឆ្ងាញ់។ ភេសជ្ជៈដែលផាសុកភាពនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់ពួកគេហើយរីករាយនឹងជម្រើសគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់កាហ្វេ។
គ្រឿងផ្សំ:
ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនដែលគ្មានជាតិផ្អែម 1 ពែង (ឬទឹកដោះគោដែលអ្នកចង់បាន)
ចំងាយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ចេញពី
ការដកស្រង់ vanaspon 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាឬសុីរ៉ូ maple (ជាជម្រើស)
pinch នៃ cinnamon
សេចក្តីណែនាំ:
នៅក្នុងខ្ទះតូចមួយកំដៅទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនថ្នមៗលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែក្តៅប៉ុន្តែមិនពុះ។
Whisk នៅក្នុងគំនរសំរាមរបស់សត្វតោសរីរាង្គដកស្រង់ Vanilla ការដកស្រង់និងផ្អែម (ប្រសិនបើប្រើ) រហូតដល់រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។
ចាក់ល្បាយចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបញ្ចូលគ្នានៅលើខ្ពស់រយៈពេល 30 វិនាទីដើម្បីបង្កើតវាយនភាពហ្វូតូ។
ចាក់ Latte ចូលទៅក្នុងអ័ព្ទដែលអ្នកចូលចិត្តហើយប្រោះជាមួយចំណិត cinnamon ។
រីករាយជាមួយចំងាយរបស់សត្វតោដែលបំប៉នសត្វតោរបស់អ្នក!
ទំពាំងបាយជូររបស់សត្វតោរបស់តោ
ទំពាំងបាយជូរ savory នេះគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស៊ុប, Stew, ឬជាជើងហោះហើរនៅលើទំពាំងបាយជូរ។ វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបកស្រាយធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក។
គ្រឿងផ្សំ:
ទឹក 8 ពែង
2 ស្លាបព្រាបាយចញ្ចឹសិតរបស់សត្វតោសរីរាង្គ
1 ស្លាបព្រាផ្សិត shiatake ស្ងួត
1 សន្លឹករបស់ Kombu Saireed
តាម៉ារី 1 ស្លាបព្រាឬទឹកស៊ីអ៊ីវ
បិទបាំងមីណូមួយស្លាបព្រា
បំណែកខ្ញី 1 អ៊ីញចំណិត
ខ្ទឹមស 2 ខ្ទឹមសកំទេច
ខ្ទឹមបារាំងតូច 1 ភាគបួន
សេចក្តីណែនាំ:
នៅក្នុងសក្តានុពលធំមួយផ្សំទឹកចំរាញ់ទឹកជក់ស្ងួតហួតហែងផ្សិតស៊ីម៉ងត៍ស៊ីប៊ុល, ខ្ញីខ្ញីខ្ញីខ្ញីរ៉ូបនិងខ្ទឹមបារាំង។
នាំយកល្បាយនេះឱ្យពុះបន្ទាប់មកបន្ថយកំដៅនិងចុករយៈពេល 30 នាទី។
យកចេញពីកំដៅនិងប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរតាមរយៈស៊ីអេសអេសល្អ។
Whisk នៅក្នុងការបិទភ្ជាប់ Miso រហូតដល់រំលាយយ៉ាងពេញលេញ។
បំរើក្តៅជាទំពាំងបាយជូរដែលកំពុងលិចឬប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រូបមន្តស៊ុបដែលអ្នកចូលចិត្ត។
គ្រាប់បាល់ថាមពលរបស់សត្វតោ
គ្រាប់បាល់ថាមពលមិនដុតនំទាំងនេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីជំរុញឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពួកវាងាយស្រួលធ្វើចល័តដែលអាចចល័តបាននិងខ្ចប់ដោយសារធាតុចិញ្ចឹមពីការដកសាច់របស់សត្វតោនិងគ្រឿងផ្សំល្អ ៗ ផ្សេងទៀត។
គ្រឿងផ្សំ:
1 ពែងរមៀលស្រូវ
1/2 ពែងប៊ឺ
ទឹកឃ្មុំ 1/4 ពែង
ចំងាយ 2 ស្លាបព្រាចំរមសរីរាង្គនៃសត្វតោសរីរាង្គ
flaxse មួយដី 1/4 ពែង 1 ពែង
1/4 ពែងសូកូឡាខ្មៅសូកូឡាខ្មៅ
ការដកស្រង់ vanaspon 1 ស្លាបព្រា
អំបិលសមុទ្រ
សេចក្តីណែនាំ:
នៅក្នុងចានធំមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។
គ្របដណ្តប់ល្បាយនិងទូរទឹកកករយៈពេល 30 នាទីដើម្បីងាយស្រួលដោះស្រាយ។
ក្រឡុកល្បាយចូលក្នុងបាល់តូចៗប្រហែល 1 អ៊ីញអង្កត់ផ្ចិត។
ដាក់គ្រាប់បាល់ថាមពលនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលមានជួរ parchment - តម្រង់ជួរនិងទុកក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទីទៀតដែលត្រូវកំណត់។
ទុកក្នុងធុងទឹកក្នុងទូទឹកកកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់មួយសប្តាហ៍។
បញ្ចូលឧបករណ៍ធម្មតារបស់សត្វតោចេញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
រូបមន្តទាំងនេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើដំណើរធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយនឹងការដកស្រង់របស់សត្វតោសរីរាង្គ។ លទ្ធផលដែលអាចចែងបានគឺមិនមានភាពវង្វេងស្មារតីទេដែលអ្នកអាចបញ្ចូលវាបានដោយរលូនប្រោះវានៅលើអ៊ីរ៉ាត់ដែលនៅព្រឹករបស់អ្នកឬពិតជាបង្រួបបង្រួមវាទៅក្នុងចានដែលមានស្នាមខិត្តប័ណ្ណឬទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបូកសរុបបន្តិចបន្តួចហើយបង្កើនជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើដើម្បីរសជាតិនិងផលប៉ះពាល់របស់វា។
ចងចាំក្នុងចិត្តខណៈពេលម្សៅអុបទិកអេឡិចត្រូនិចអេលលីនៀសជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើនវាជាការប្រមើលមើលជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីផ្តល់ការប្រឹក្សាជាមួយនឹងការបន្ថែមថែទាំសុខភាពណាមួយដែលមិនប្រើក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌសុខុមាលភាពមុនឬប្រើថ្នាំ។
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសហគ្រាសធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយនឹងការដកស្រង់របស់សត្វតោរបស់អ្នកយើងធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលក្នុងការពិសោធន៍និងរកឃើញវិធីដែលមិនប្រើដើម្បីចូលរួមក្នុងការចូលរួមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទៅក្នុងឧបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងភ្លក់ទឹកភ្នែករបស់សត្វតោរបស់សត្វតោដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយទេដោយមានទំពាំងបាយជូរដែលមានទ្រព្យសម្បត្ដិដែលមានទ្រព្យសម្បត្ដិឬអាហារសម្រន់នៅលើគ្រាប់បាល់ភាពរឹងមាំអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារដល់រាងកាយនិងបញ្ញារបស់អ្នកជាមួយ chomp នីមួយៗ។
ការបហ្ចប់
ចំរាញ់ទឹកជន់របស់សត្វតោសរីរាង្គឬម្សៅអេឡិចត្រូនិចអេលលីនៀសមិនត្រឹមតែជាអាហារបំប៉នទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេវាជាការជួសជុលដែលអាចបត់បែនបានដែលអាចជួយជំរុញការបង្ហាញអំពូលរបស់អ្នកខណៈដែលអាចជួយគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបញ្ចូលវាទៅក្នុងរូបមន្តហ៊ានដូចជាអ្នកដែលយើងបានចែករំលែកអ្នកអាចពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់អត្ថប្រយោជន៍របស់វាតាមរបៀបឆ្ងាញ់និងបើកចំហ។
ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណើរធ្វើម្ហូបរបស់សត្វតោរបស់អ្នក? សម្រាប់ទិន្នន័យបន្ថែមប្រហែលជាប្រមាណជាទិន្នន័យរបស់យើងចញ្ចឹសិតរបស់សត្វតោសរីរាង្គនិងរបស់រុក្ខសាស្ត្រផ្សេងទៀតសូមកុំវង្វេងស្មារតីដើម្បីឈោងចាប់យើងនៅgrace@biowaycn.com។ ក្រុមរបស់យើងគឺស្វាហាប់ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកការជួសជុលដ៏ល្អដើម្បីជំរុញសុខភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើនការបង្កើតម្ហូបរបស់អ្នក។
ឯកសារយ៍ក្នា
1 ម័រ, ក។ Inatomi, S. , ugi, k. , zumi, zumi, y. , និង tuchida, T. (2009) ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃផ្សិត yamabushagrake (Hericium erinaceus) លើការថយចុះការយល់ដឹងកម្រិតបន្តិចបន្តួច: ជាការជំនុំជម្រះក្តីព្យាបាលដោយពិការភ្នែកទ្វេដង។ ការស្រាវជ្រាវ Phytotherapy, 23 (3), 367-372 ។
2 ហ្វ្រេដមែន, អិម (ឆ្នាំ 2015) ។ គីមីវិទ្យាអាហារបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភនិងអចលនទ្រព្យជំរុញសុខភាពរបស់ Hericium Erinacius (Mane Mane របស់សត្វតោ) សាកសពផ្លែនិង mycelia និងសមាសធាតុជីវឧស្ម័នរបស់ពួកគេ។ ទិនានុប្បវត្តិកសិកម្មនិងគីមីវិទ្យាចំណី 63 (32), 7108-7123 ។
3 ឡៃ, PL, NAIDU, M. , SABARATNANNNNAN, V. , Wong, KHD, Drav, RP, KHUPPUSamy UR, SNA (ឆ្នាំ 2013) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ Neurotrophic នៃផ្សិតប្រភេទសត្វតោរបស់សត្វតោ, hericium erinaceus (Basidiomycetes ខ្ពស់ជាងនេះ) ពីប្រទេសម៉ាឡេស៊ី។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃផ្សិតឱសថ 15 (6) ។
4 Brandalise, F. , Cesaroni, V. , Gregori, A. , repetti, M. , Romano, C. , RoRù, P. (ឆ្នាំ 2017) ។ ការបន្ថែមអាហារបំប៉ននៃ ericium erinacius បង្កើនការចងចាំផ្នែកសរសៃប្រសាទផ្នែកសរសៃប្រសាទប្រភេទ Hippocampal របស់ Hippocampal និងការទទួលស្គាល់នៅក្នុងសត្វកណ្តុរប្រភេទព្រៃ។ ថ្នាំបំពេញបន្ថែមដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាង, ឆ្នាំ 2017 ។
5 រីយូអេស, លោកគីម, អេជជី, លោកគីម, ជី, គីម, គីមស៊ីស៊ី, & ចូ, ខេ, កូ (ឆ្នាំ 2018) ។ ការជ្រៀតជ្រែករបស់ Hericium Erinaceus ជួយកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយផ្សព្វផ្សាយថ្នាំ nippocampal នៅក្នុងខួរក្បាលកណ្តុររបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារឱសថ 21 (2), 174-180 ។
ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ
ព្រះគុណ (ប្រធានផ្នែកទីផ្សារ)grace@biowaycn.com
ខាឡិនចេង (នាយកប្រតិបត្តិ / ថៅកែ)ceo@biowaycn.com
គេហទំព័រ:www.biownutristrition.com
ពេលវេលាក្រោយ: ធ្នូ - 27-2024
