តើសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិប្រភេទណាដែលអាចជួយទ្រទ្រង់សុខភាពថ្លើម?

១. ស្មៅ​ទឹកដោះគោ (Silybum marianum)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ស៊ីលីម៉ារីន
ស្មៅទឹកដោះគោប្រហែលជារុក្ខជាតិដ៏ល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ សមាសធាតុសកម្មគឺ silymarin គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយការពារកោសិកាថ្លើមពីជាតិពុល និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ស្មៅទឹកដោះគោអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺក្រិនថ្លើម រលាកថ្លើម និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាត
ជំរុញការបង្កើតកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ
កាត់បន្ថយការរលាក

២. ឬស​ផ្កា​ដាន់ឌែលលីយ៉ុង (Taraxacum officinale)
សមាសធាតុសកម្ម៖ តារ៉ាសាស៊ីន, អ៊ីនូលីន
ឫស​ដាន់ឌឺលីយ៉ុង​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើប្រាស់​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​សតវត្ស​មក​ហើយ​ក្នុង​ឱសថបុរាណ​ដើម្បី​គាំទ្រ​ដល់​សុខភាព​ថ្លើម។ វា​ដើរតួ​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិពុល និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មុខងារ​ថ្លើម​ប្រសើរ​ឡើង។ ឫស​ក៏​ជំរុញ​ការផលិត​ទឹកប្រមាត់​ផងដែរ ដែល​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​បន្សាប​ជាតិពុល។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់
ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ
គាំទ្រដល់ការបន្សាបជាតិពុល

៣. រមៀត (Curcuma longa)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ខឺគូមីន
រមៀតគឺជាសារធាតុប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀត ត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏ជួយបង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់ និងការបញ្ចេញកាកសំណល់ចេញពីថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
កាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម
ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
បង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់

៤. អាទីឆូក (Cynara scolymus)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ស៊ីណារីន, ស៊ីលីម៉ារីន
សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែអាទីឆូក គឺជារុក្ខជាតិដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ cynarin និង silymarin ដែលជួយការពារថ្លើម និងជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់។ ផ្លែអាទីឆូកត្រូវបានបង្ហាញថាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារ និងគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើមទាំងមូល។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់
ការពារកោសិកាថ្លើម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ស៊ីសាន់ឌ្រីន
ស្លឹកគ្រៃ Schisandra គឺជាឱសថប្រភេទសម្របខ្លួន ដែលជួយរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម។ សមាសធាតុសកម្ម schisandrins ត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាត។
អត្ថប្រយោជន៍៖
គាំទ្រដល់ការបន្សាបជាតិពុលថ្លើម
ការពារកោសិកាថ្លើម
ដើរតួជាសារធាតុសម្របខ្លួន

៦. ឬស​ជីរអង្កាម (Glycyrrhiza glabra)
សមាសធាតុសកម្ម៖ គ្លីសេរីស៊ីន
ឫស​ជីអង្កាម​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការរលាក និង​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។ គ្លីស៊ីររីហ្សីន ដែលជា​សមាសធាតុ​សកម្ម ត្រូវបាន​បង្ហាញថា​ការពារ​ថ្លើម​ពី​ការខូចខាត និង​ធ្វើអោយ​មុខងារ​របស់​វា​ប្រសើរឡើង។ វា​មាន​ប្រយោជន៍​ជាពិសេស​សម្រាប់​ស្ថានភាព​ដូចជា​រលាក​ថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
កាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម
ជំរុញមុខងារភាពស៊ាំ
ការពារកោសិកាថ្លើម

៧. សារធាតុចម្រាញ់ពី Myrica Rubra
សមាសធាតុសកម្ម៖ មីរីសទីន, អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន
មីរីកា រូបា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាផ្លែបៃបឺរីចិន ឬ យ៉ាងម៉ី គឺជាផ្លែឈើដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីបូព៌ា។ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសមីរីសទីន និង អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព រួមទាំងការការពារថ្លើមផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពី Myrica Rubra សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មលើថ្លើម។
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ myricetin អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការការពារជំងឺថ្លើម។
ការគាំទ្រការបន្សាបជាតិពុល៖ សារធាតុចម្រាញ់នេះជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុល ដោយជួយថ្លើមឱ្យយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៨. សារធាតុចម្រាញ់ពី Hovenia Dulcis
សមាសធាតុសកម្ម៖ ឌីអ៊ីដ្រូមីរីសទីន, ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីត
ដើម Hovenia Dulcis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាដើមទំពាំងបាយជូរជប៉ុន ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីនៅអាស៊ីបូព៌ាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិការពារថ្លើមរបស់វា។ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះសម្បូរទៅដោយ dihydromyricetin និង flavonoids ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ការរំលាយអាហារនៃគ្រឿងស្រវឹង៖ ឌីអ៊ីដ្រូមីរីសទីនត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនៃគ្រឿងស្រវឹង ដោយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ពុលរបស់វាទៅលើថ្លើម។ នេះធ្វើឱ្យសារធាតុចម្រាញ់ពី Hovenia Dulcis មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារធាតុ flavonoids នៅក្នុង Hovenia Dulcis ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាថ្លើម។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ សារធាតុចម្រាញ់នេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម និងការពារជំងឺថ្លើម។

៩. ដើម Pueraria Lobata ឬ Kudzu គឺជាដើមវល្លិ៍ដុះលើដីដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីបូព៌ា។ វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណចិនអស់រយៈពេលជាង ២០០០ ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងការញៀនស្រា គ្រុនក្តៅ និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ឫសរបស់រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃជាពិសេសចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។
សមាសធាតុសកម្ម៖ អ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូន (ដេដហ្សេអ៊ីន ពូរ៉ារីន)
សមាសធាតុសកម្មចម្បងនៅក្នុង Pueraria Lobata គឺ isoflavones ជាពិសេស daidzein និង puerarin។ សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពារថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចម្រាញ់ពី Pueraria Lobata សម្រាប់សុខភាពថ្លើម
(1) លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ Pueraria Lobata សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មលើថ្លើម។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មគឺជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការខូចខាតថ្លើម និងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងជំងឺក្រិនថ្លើម។
(2) ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយនៅក្នុងជំងឺថ្លើមជាច្រើន។ សារធាតុ isoflavones នៅក្នុង Pueraria Lobata មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម ដោយហេតុនេះការពារថ្លើមពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត។
(3) ប្រសិទ្ធភាពការពារថ្លើម
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ Pueraria Lobata អាចការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុល គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិទ្ធភាពការពារថ្លើមនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រក្សាសុខភាពថ្លើម និងការពារជំងឺថ្លើម។
(4) ការរំលាយអាហារអាល់កុល
ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្បីបំផុតមួយរបស់ Pueraria Lobata ក្នុងឱសថបុរាណគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់គ្រឿងស្រវឹង។ សារធាតុចម្រាញ់នេះអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ពុលនៃគ្រឿងស្រវឹងលើថ្លើម ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ។
(5) មុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង
ការទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ពី Pueraria Lobata ជាប្រចាំត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងដំណើរការបន្សាបជាតិពុលប្រសើរឡើង ការផលិតទឹកប្រមាត់កាន់តែប្រសើរ និងការរំលាយអាហារខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនកាន់តែប្រសើរឡើង។