តើចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិប្រភេទណាដែលអាចជួយសុខភាពថ្លើមបាន?

1. Milk Thistle (Silybum marianum)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ស៊ីលីម៉ារីន
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជារុក្ខជាតិដ៏ល្បីបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ សមាសធាតុសកម្ម silymarin គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាដែលជួយការពារកោសិកាថ្លើមពីជាតិពុល និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញ។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ទឹក​ដោះ​គោ​អាច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​លក្ខខណ្ឌ​ដូច​ជា​ក្រិន​ថ្លើម រលាក​ថ្លើម និង​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាត
ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាថ្លើម
កាត់បន្ថយការរលាក

2. ឫស Dandelion (Taraxacum officinale)
សមាសធាតុសកម្ម៖ Taraxacin, Inulin
ឫស Dandelion ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពថ្លើម។ វាដើរតួជា diuretic ជួយបណ្តេញជាតិពុល និងធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ ឫសក៏ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងបន្សាបជាតិពុល។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់
ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ
គាំទ្រការបន្សាបជាតិពុល

3. រមៀត (Curcuma longa)
សមាសធាតុសកម្ម៖ Curcumin
រមៀតគឺជាសារធាតុប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀតត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏ជួយបង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងការដកផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
កាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម
ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
បង្កើនការផលិតទឹកប្រមាត់

4. Artichoke (Cynara scolymus)
សមាសធាតុសកម្ម៖ ស៊ីណារិនស៊ីលីម៉ារីន
ចំរាញ់ចេញពី Artichoke គឺជារុក្ខជាតិដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ cynarin និង silymarin ដែលជួយការពារថ្លើម និងជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់។ Artichoke ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ថ្លើម​ទាំងមូល។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់
ការពារកោសិកាថ្លើម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
សមាសធាតុសកម្ម៖ Schisandrins
Schisandra គឺជាឱសថ adaptogenic ដែលជួយរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងគាំទ្រមុខងារថ្លើម។ សមាសធាតុសកម្ម schisandrins ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាត។
អត្ថប្រយោជន៍៖
គាំទ្រដល់ការបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម
ការពារកោសិកាថ្លើម
ដើរតួជាអាដាប់ធ័រ

6. ឫស Licorice (Glycyrrhiza glabra)
សមាសធាតុសកម្ម៖ Glycyrrhizin
ឫស Licorice មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ Glycyrrhizin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មត្រូវបានបង្ហាញថាការពារថ្លើមពីការខូចខាតនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
កាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម
បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ការពារកោសិកាថ្លើម

7. ការដកស្រង់ Myrica Rubra
សមាសធាតុសកម្ម៖ Myricetin, Anthocyanins
Myrica Rubra ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Bayberry ចិន ឬ Yangmei គឺជាផ្លែឈើដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីបូព៌ា។ ចំរាញ់ចេញពីផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស myricetin និង anthocyanins ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព រួមទាំងការការពារថ្លើមផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍៖
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ចំរាញ់ចេញពី Myrica Rubra ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មលើថ្លើម។
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃសារធាតុ myricetin អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពារជំងឺថ្លើម។
ជំនួយការបន្សាបជាតិពុល៖ ការស្រង់ចេញជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុល ជួយថ្លើមក្នុងការកំចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

8. Hovenia Dulcis Extract
សមាសធាតុសកម្ម៖ Dihydromyricetin, Flavonoids
Hovenia Dulcis ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាដើមឈើ Raisin របស់ជប៉ុន ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីនៅអាស៊ីបូព៌ាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិការពារថ្លើមរបស់វា។ ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនេះសម្បូរទៅដោយ dihydromyricetin និង flavonoids ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។
អត្ថប្រយោជន៍៖
ការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុល៖ Dihydromyricetin ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារនៃជាតិអាល់កុលដោយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលពុលរបស់វាទៅលើថ្លើម។ នេះធ្វើឱ្យចំរាញ់ចេញពី Hovenia Dulcis មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។
ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារជាតិ flavonoids នៅក្នុង Hovenia Dulcis ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាថ្លើម។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ សារធាតុចម្រាញ់នេះមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម និងការពារជំងឺថ្លើម។

9. Pueraria Lobata ឬ Kudzu គឺជាដើមទំពាំងបាយជូរដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីបូព៌ា។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណចិនអស់រយៈពេលជាង 2,000 ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ រួមទាំងការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង គ្រុនក្តៅ និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ឫសរបស់រុក្ខជាតិមានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។
សមាសធាតុសកម្ម៖ Isoflavones (Daidzein, Puerarin)
សមាសធាតុសកម្មចម្បងនៅក្នុង Pueraria Lobata គឺ isoflavones ជាពិសេស daidzein និង puerarin ។ សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងលក្ខណៈសម្បត្តិការពារ hepatoprotective ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការដកស្រង់ Pueraria Lobata សម្រាប់សុខភាពថ្លើម
(1) លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ចំរាញ់ចេញពី Pueraria Lobata សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅលើថ្លើម។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការបំផ្លាញថ្លើម ហើយអាចនាំឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងក្រិនថ្លើម។
(2) ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាបញ្ហាទូទៅនៃជំងឺថ្លើមជាច្រើន។ សារធាតុ isoflavones នៅក្នុង Pueraria Lobata មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើម ដោយហេតុនេះការពារថ្លើមពីការខូចខាតបន្ថែមទៀត។
(3) ប្រសិទ្ធភាពការពារថ្លើម
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុចម្រាញ់ពី Pueraria Lobata អាចការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុល ជាតិអាល់កុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិទ្ធភាពការពារ hepatoprotective នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពថ្លើម និងការពារជំងឺថ្លើម។
(4) ការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុល
ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្បីបំផុតមួយរបស់ Pueraria Lobata ក្នុងឱសថបុរាណគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយក្នុងការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុល។ សារធាតុចម្រាញ់អាចកាត់បន្ថយជាតិពុលនៃជាតិអាល់កុលលើថ្លើម ធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ។
(5) មុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង
ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃសារធាតុចម្រាញ់ពី Pueraria Lobata ត្រូវបានបង្ហាញថា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើមទាំងមូល។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងដំណើរការបន្សាបជាតិពុលដែលប្រសើរឡើង ការផលិតទឹកប្រមាត់ប្រសើរជាងមុន និងការកែលម្អការរំលាយអាហារខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន។