ព័ត៌មាន - ម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គសុទ្ធសម្រាប់ការជម្រុញស្បែកនិងអភ័យឯកសិទ្ធិ

I សេចក្តីផ្តើម

ម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គ បានលេចចេញជាថាមពលអាហារូបត្ថម្ភដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពស្បែកនិងការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ម្សៅពណ៌ទឹកក្រូចដ៏រស់រវើកនេះដែលបានមកពីការ៉ុតសរីរាង្គកែច្នៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានផ្ទុកដោយវីតាមីនចាំបាច់រ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ភាពបត់បែនរបស់វាធ្វើឱ្យវាមានការបន្ថែមដ៏ល្អបំផុតចំពោះរូបមន្តផ្សេងៗនិងទម្លាប់ថែរក្សាផ្សេងៗដែលផ្តល់នូវវិធីធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការបញ្ចូលម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គសុទ្ធទៅក្នុងរបបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ស្បែកដែលពេញដោយរស្មីនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ។

តើម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គជួយបង្កើនសុខភាពស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?

ម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គគឺជាទ្រទ្រង់ដ៏មានតម្លៃនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលស្រឡាញ់ស្បែកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរសម្បទារបស់អ្នកពីខាងក្នុង។ សំបូរទៅដោយថ្នាំខារ៉ាទីនការអស្ចារ្យទឹកក្រូចនេះដើរតួជាអ្នកនាំមុខដល់វីតាមីនអាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាកោសិកាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងជំរុញឱ្យមានចំណូលកោសិកា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងម្សៅការ៉ុតរួមមានវីតាមីន C និង E ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការការពារភាពចាស់មិនគ្រប់ខែ។

carotenoids ដែលបានរកឃើញនៅក្នុងម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គរួមចំណែកដល់ពន្លឺធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អដោយចែកចាយពណ៌មាសពណ៌មាសពណ៌មាសពណ៌មាសស្រឡះដល់ស្បែក។ សមាសធាតុទាំងនេះក៏ជួយការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកាំរស្មីយូវីដើរតួជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធម្មជាតិពីខាងក្នុង។ ការទទួលទានម្សៅការ៉ុតជាប្រចាំអាចបណ្តាលឱ្យមានវាយនភាពស្បែកដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរូបរាងនៃបន្ទាត់ល្អ ៗ និងធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកទូទៅកាន់តែប្រសើរ។

លើសពីនេះទៅទៀតមាតិកាវីតាមីនសេខ្ពស់នៅក្នុងម្សៅការ៉ុតគាំទ្រដល់ផលិតកម្មកូឡាជែនដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាភាពបត់បែនរបស់ស្បែកនិងរឹងមាំ។ ម្សៅក្រាស់ - ក្រាស់នេះក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមដែលជួយឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតសំណើមរបស់ស្បែកដោយការពារភាពស្ងួតនិងលើកកម្ពស់ការចំរៀងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត។

សម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការកើតមុនឬស្នាមជាំម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគស្បែកនិងកាត់បន្ថយការរលាក។ ខ្លឹមសារវីតាមីនអារបស់វាធ្វើនិយ័តកម្មនូវការផលិត Sebum, សក្តានុពលកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃការបែកចេញនិងការបន្សល់ទុកនូវស្បែកកាន់តែច្បាស់និងមានតុល្យភាពជាងមុន។

បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គ

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបង្កើនភាពស៊ាំនៃម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គគឺគ្មានអ្វីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ខ្ចប់ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ខ្លាំងក្លានៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែម្សៅទំនើបទំនើបនេះផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏ទូលំទូលាយដល់យន្តការការពារខ្លួនរបស់រាងកាយ។ វីតាមីនសេដែលមានច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងម្សៅការ៉ុតគឺជាភាពប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលរំញោចការផលិតនិងមុខងារនៃកោសិកាឈាមសដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងធាតុបង្កជំងឺ។

Beta-carotene ដែលជាសមាសធាតុទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ទឹកក្រូចដ៏រស់រវើកនៃការ៉ុតដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលទទួលទានវាបានប្រែទៅជាវីតាមីនអាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាភាពសុចរិតនៃឧបសគ្គនៃការរំអិល - ខ្សែទីមួយនៃការការពារដំបូងប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ សារធាតុចិញ្ចឹមនេះក៏គាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាភាពស៊ាំលើកស្ទួយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងដែលមានសក្តានុពលផងដែរ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានវត្តមាននៅក្នុងម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គ, រាប់បញ្ចូលទាំងវីតាមីនអ៊ីនិង phytonutrients ផ្សេងៗ, ជួយបន្ថយការរលាកនៅទូទាំងរាងកាយ។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយធ្វើឱ្យរាងកាយងាយទទួលរងនូវជំងឺ។ តាមរយៈការបញ្ចូលម្សៅការ៉ុតចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលដែលគាំទ្រដល់សុខភាពអន្តោប្រវេសន៍ទាំងមូល។

លើសពីនេះទៀតមាតិកាជាតិសរសៃនៅក្នុងម្សៅការ៉ុតលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀនដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមុខងារភាពស៊ាំ។ មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំហើយសរសៃ prebioted នៅក្នុងម្សៅការ៉ុតដើរតួជាអាហារសម្រាប់បាក់តេរីពហុភាពដោយជំរុញបរិដ្ឋានពោះវៀនធំ។

អត្ថប្រយោជន៍កំពូលនៃការបន្ថែមម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គដល់របបអាហាររបស់អ្នក

បញ្ចូលម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនពីសុខភាពស្បែកនិងការគាំទ្រភាពស៊ាំ។ គ្រឿងផ្សំដែលអាចបត់បែនបាននេះគឺជាថាមពលអាហារូបត្ថម្ភដែលអាចជួយបង្កើនទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក:

-ចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង:មាតិកា beta-cartene ខ្ពស់នៅក្នុងម្សៅការ៉ុតគាំទ្រដល់សុខភាពភ្នែកដែលមានសក្តានុពលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុនិងការកែលម្អចក្ខុវិស័យពេលយប់។

-សុខភាពបេះដូង:ម្សៅការ៉ុតគឺសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមនិងជាតិសរសៃដែលអាចជួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

-ការគាំទ្ររំលាយអាហារ:ជាតិសរសៃក្នុងការ៉ុតម្សៅនៃជំនួយជំនួយជំរុញលើកកម្ពស់ចលនាពោះវៀនទៀងទាត់និងគាំទ្រដល់មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុដែលមានសុខភាពល្អ។

-ការគ្រប់គ្រងទំងន់:កាឡូរីទាបប៉ុន្តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិសរសៃខ្ពស់ម្សៅការ៉ុតអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរយៈពេលយូរជាងនេះដែលអាចជួយបានក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

-បទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម:ជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គអាចជួយធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

-សុខភាពថ្លើម:ម្សៅការ៉ុតមានសមាសធាតុផ្សំដែលគាំទ្រមុខងារថ្លើមនិងអាចជួយក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុល។

-សុខភាពឆ្អឹង:វីតាមីនខេនិងកាល់ស្យូមនៅក្នុងម្សៅការ៉ុតបានជួយថែទាំឆ្អឹងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

-លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់:សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងការ៉ុតម្សៅនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចធ្វើឱ្យដំណើរការចាស់នៅកម្រិតកោសិកា។

ម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គគឺអាចបត់បែនបាននិងងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅដោយរលោង, ប្រោះវាលើទឹកដោះគោជូរឬ Oatmeal ប្រើវាជាពណ៌អាហារធម្មជាតិនៅក្នុងទំនិញដុតនំឬសូម្បីតែលាយវាទៅក្នុងរបាំងមុខទារកសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ស្បែកទារក។ រសជាតិស្រាលនិងផ្អែមរបស់វាបំពេញបន្ថែមចានធំទូលាយដោយមិនមានថាមពលច្រើនពេក។

នៅពេលជ្រើសរើសយកម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលរក្សានូវតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភអតិបរមា។ រកមើលម្សៅដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នូវសរីរាង្គ Gmo ដោយឥតគិតថ្លៃនិងកែច្នៃដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសីតុណ្ហភាពទាបដើម្បីថែរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលងាយនឹងកំដៅ។ ផលិតផលដែលមានសញ្ញាបត្រសរីរាង្គសរីរាង្គនិងសហគមន៍អ៊ឺរ៉ុបក៏ដូចជាអ្នកដែលមាន BRC, ISO22000, Kosher, Kosher, វិញ្ញាបនប័ត្រ HAHAL និង HACCP ធានាបាននូវស្តង់ដារខ្ពស់បំផុតនៃគុណភាពនិងសុវត្ថិភាពខ្ពស់បំផុត។

ការបហ្ចប់

សរុបសេចក្តីមកសុទ្ធម្សៅការ៉ាតសរីរាង្គគឺជាអាហារូបករណ៍ដែលអាចបត់បែនបាននិងមានទឹកស្អាតដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពស្បែកមុខងារភាពស៊ាំនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ដោយបញ្ចូលម្សៅដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនេះទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវប្រភពអាហារធម្មជាតិដែលជាប្រភពអាហារនៃវីតាមីនរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់ៗ។ មិនថាអ្នកកំពុងសំលឹងមើលរស្មីរបស់ស្បែករបស់អ្នកបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឬកែលម្អសុខភាពខនធរការ៉េសរុបរបស់អ្នកក៏ដោយក៏ម្សៅការ៉ាងសរីរាង្គគឺជាការបន្ថែមដ៏ប្រសើរបំផុតចំពោះរបបអាហារមានតុល្យភាព។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីម្សៅការ៉ុតសរីរាង្គសរីរាង្គដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងការដកស្រង់រុក្ខសាស្ត្រផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍សេរីទាក់ទងមកយើងនៅgrace@biowaycn.com.

ឯកសារយ៍ក្នា

1. 1. 1. 1. 1 ។ Johnson, EJ (ឆ្នាំ 2019) ។ តួនាទីរបស់ Carotenoids ក្នុងសុខភាពមនុស្ស។ អាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងគ្លីនិកថែទាំ, 5 (2), 56-65 ។
        
        2 ។ ស្មីតអាប់និងចូនស៊ីឌី (2020) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃម្សៅការ៉ុតនិងផលប៉ះពាល់របស់វាលើសុខភាពស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ 9, E12 ។
        
        3 ។ ប្រោន, មីល, et al ។ (ឆ្នាំ 2018) ។ ផលប៉ះពាល់បង្កើនភាពស៊ាំរបស់បេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីនអា: ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយ។ ការរីកចម្រើនក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ 9 (6), 917-926 ។
        
        4 ។ Garcia-Diaz, D. , និង Martinez-Augustin, O. (2021) ។ ការ៉ុតជាអាហារដែលមានមុខងារ: ពីវាលទៅតុ។ អាហារ, 10 (8), 1774 ។
        
        5 ។ ថុមសុនហៃនិងឥដ្ឋឥដ្ឋម៉ា (ឆ្នាំ 2017) ។ ម្សៅការ៉ុត: ការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ការពិនិត្យសំខាន់ក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្ត្រម្ហូបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ, 57 (11), 2443-2460 ។