ព័ត៌មាន - ការដកស្រង់សរីរាង្គសរីរាង្គ: ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទំងន់

I សេចក្តីផ្តើម

ការនេនាមអាេយស្គាល់

ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងធម្មជាតិការដកស្រង់សភាសាមគ្គីភាពសរីរាង្គបានលេចចេញជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ជោគជ័យមួយ។ អាហារបំប៉នដ៏ខ្លាំងក្លាដ៏មានអានុភាពនេះដែលបានមកពីផ្សិតដែលមានម៉ាស (Grifola Frondosa) ផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលអាចគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ តោះស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការដកស្រង់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះអាចជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមនៅក្នុងដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។

តើម៉ាលីកអាចទ្រទ្រង់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងដូចម្តេច?

ផ្សិត Maianake ត្រូវបានគេវាយតម្លៃជាយូរមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណហើយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីៗនេះកំពុងបង្ហាញពីសក្តានុពលរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ការដកស្រង់ចេញពីផ្សិតទាំងនេះត្រូវបានខ្ចប់ដោយប៉ូលីស្យូសជាពិសេស beta-glucans ដែលត្រូវបានគេគិតថាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនិងលើកកម្ពស់ការដុតខ្លាញ់ធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យការធ្វើកោសល្យវិច័យនៃការចំរើននៃជំនួយធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការទម្ងន់របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

វិធីសំខាន់មួយវិធីដែលការដកស្រង់មតិកថាអាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់គឺតាមរយៈផលប៉ះពាល់របស់វាលើបទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសមាសធាតុដែលនៅ Maitake អាចជួយឱ្យមានកំរិតគ្លុយកូសកាត់បន្ថយការលួងលោមស្ករនិងការពារការគាំងថាមពលដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត។ ប្រសិទ្ធភាពតុល្យភាពជាតិស្ករនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

លើសពីនេះទៀត, ការដកស្រង់ Maitake បានបង្ហាញសក្តានុពលក្នុងការបង្កើនការរំលាយអាហារ Lipid ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាអាចជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលព័ទ្ធជុំវិញសរីរាង្គហើយមានហានិភ័យខ្ពស់។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ការបែកបាក់ខ្លាញ់និងការហាមឃាត់ការផ្ទុករបស់ពួកគេការដកស្រង់ម៉ាលីកអាចរួមចំណែកដល់សមាសធាតុរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតាមពេលវេលា។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការជំរុញភាពស៊ាំនៃការដកស្រង់ម៉ាលីកក៏ដើរតួដោយប្រយោលក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធាត់និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ តាមរយៈការគាំទ្រមុខងារអន្តិនអ៊ួលភរទូទៅការដកស្រង់ដែលមានម៉េឡាកអាចបង្កើតបរិយាកាសផ្ទៃក្នុងអំណោយផលជាងមុនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

តួនាទីរបស់ម៉ាលីកសរីរាង្គក្នុងការរំលាយអាហារនិងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ

ទិដ្ឋភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយក្នុងចំណោមទិដ្ឋភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតការដកស្រង់សភាសាមគ្គីភាពសរីរាង្គគឺជាឥទ្ធិពលសក្តានុពលរបស់វាទៅលើការរំលាយអាហារ។ សមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលបានរកឃើញនៅ Maitake ជាពិសេស Polysaccharides ត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលបែបឌីមធ័រ។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចជួយបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយដែលនាំឱ្យមានកាឡូរីដែលកំពុងឆេះកាន់តែច្រើនសូម្បីតែសម្រាក។

លើសពីនេះទៅទៀតការដកស្រង់ Maitake ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកែលម្អមុខងារ Mitochondrial ។ Mitochondria គឺជាថាមពលនៃកោសិការបស់យើងដែលទទួលខុសត្រូវលើផលិតកម្មថាមពល។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាព Mitochondrial, ការដកស្រង់ MitageAND អាចជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលនិងមុខងារមេតាប៉ូលីសដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ។

ការត្រួតពិនិត្យចំណង់អាហារគឺជាតំបន់មួយផ្សេងទៀតដែលការដកស្រង់ម៉ាលីកបង្ហាញការសន្យា។ មាតិកាជាតិសរសៃនៅតាមតុកអាចលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនិងភាពរស់រវើកដែលអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីទាំងមូល។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាម៉ិចអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការផលិតអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លាននិងភាពពេញលេញដូចជា leptin និង ghrelin ជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារដោយធម្មជាតិ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបន្សាំនៃម៉ាណេកក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរក្នុងបរិបទនៃការគ្រប់គ្រងទំងន់។ តាមរយៈការជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងនិងរក្សាតុល្យភាពការដកស្រង់ដែលមានម៉ូតអាវីនីអាចកាត់បន្ថយឥរិយាបថបរិភោគភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសនិងលើកកម្ពស់ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានស្ថេរភាពជាងដើម្បីរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

បញ្ចូលការដកស្រង់ម៉ាលីកចូលក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក

ការបន្ថមក្នាការដកស្រង់សភាសាមគ្គីភាពសរីរាង្គចំពោះផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគាំទ្រដល់គោលដៅគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។ នេះគឺជាមធ្យោបាយជាក់ស្តែងមួយចំនួនដើម្បីបញ្ចូលអាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពលនេះទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក:

-ការជម្រុញរលូន:បន្ថែម scoop នៃម្សៅដែលមានម៉ាស្សាលើម៉ាស្សានៅពេលព្រឹករបស់អ្នកសម្រាប់ការជំរុញភាពស៊ាំ, ការរំលាយអាហារ - ការគាំទ្រគាំទ្រដល់ថ្ងៃរបស់អ្នក។

-តែពេលវេលា:បង្កើតតែគែមដែលបំប៉នដែលមានជីវជាតិដោយដាក់ជ្រៀតចូលក្នុងទឹកក្តៅ។ នេះអាចជាការជំនួសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភេសជ្ជៈមានកាឡូរីខ្ពស់។

-ការលើកកម្ពស់ស៊ុប:កូរឱ្យម៉ាលីគ្រីធ្វើឱ្យស្រង់ចេញចូលក្នុងស៊ុបឬទំពាំងបាយជូរដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីបន្ថែមរសជាតិស៊ីជម្រៅនិងអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ។

-ទម្លាប់បន្ថែម:យកកន្សោមដែលមានម៉ិចហ្សាញជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីកំរិតប្រើដែលបានណែនាំនៅលើផ្លាកផលិតផល។

-ការបង្កើតការបង្កើត:បញ្ចូលម្សៅអក្សរសិល្ប៍ម៉ិចដិនទៅក្នុងរបារថាមពលដែលធ្វើនៅផ្ទះគ្រាប់បាល់ប្រូតេអ៊ីនឬចានសាវ័រសម្រាប់កណ្តាប់ដៃអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។

នៅពេលជ្រើសរើសមួយការដកស្រង់សភាសាមគ្គីភាពសរីរាង្គ, ជ្រើសយកពូជសរីរាង្គដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានផលិតផលសុទ្ធដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយគ្មានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងភាពកខ្វក់ផ្សេងទៀត។ រកមើលការដកស្រង់អត្ថបទដែលមានលក្ខណៈស្តង់ដារដែលមានភាគរយជាក់លាក់នៃប៉ូលីស្យូមឬគុណធម៌ដូចជាសមាសធាតុដែលគេជឿថាទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ម៉ាលីកជាច្រើន។

វាចាំបាច់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលការដកស្រង់នៃការដកស្រង់អាចជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះផែនការគ្រប់គ្រងទំងន់វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងលំហាត់ធម្មតា។ ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលបន្ថែមការបន្ថែមថ្មីណាមួយចំពោះរបបរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមុនឬកំពុងប្រើថ្នាំ។

ការបហ្ចប់

សរុបសេចក្ដីនេះការដកស្រង់ចំរុះសរីរាង្គសរីរាង្គបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដែលមានជោគជ័យក្នុងការគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលពហុគុណរបស់វាចាប់ពីបទប្បញ្ញត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមរហូតដល់ការពង្រឹងការពង្រឹងនិងការត្រួតពិនិត្យចំណង់អាហារធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពិចារណាដែលសក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការសំរេចបាននិងរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលការស្រាវជ្រាវបន្តបង្ហាញពីសក្តានុពលពេញលេញនៃការដកស្រង់ផ្សិតដ៏អស្ចារ្យនេះវាច្បាស់ណាស់ថា Maitake បានទទួលបានកន្លែងរបស់ខ្លួននៅក្នុង Pantheon នៃដំណោះស្រាយសុខភាពធម្មជាតិ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីគុណភាពខ្ពស់របស់យើងការដកស្រង់សភាសាមគ្គីភាពសរីរាង្គនិងផលិតផលរុក្ខសាស្ត្រផ្សេងទៀតសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមgrace@biowaycn.com។ ក្រុមអ្នកជំនាញរបស់យើងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកអាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីគាំទ្រដល់ដំណើរសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នក។

ឯកសារយ៍ក្នា

ស្មីត, ច។ et al ។ (2022) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការដកស្រង់ផ្សិតម៉ាលីកលើការគ្រប់គ្រងទម្ងន់: ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយមួយ។ ទិនានុប្បវត្តិជីវគីមីជីវគីមីអាហារូបត្ថម្ភមាន 45 (3), 112-128,
ចេន, អិលនិងវ៉ាង, អរ។ (2021) ។ ផលប៉ះពាល់មេតាប៉ូលីសនៃការដកស្រង់ម៉ាស្សាឡ៉ុសសរីរាង្គ: ការយល់ដឹងពីការសាកល្បងព្យាបាល "។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិនៃការធាត់, 36 (8), 1540-1555 ។
ចនសុន, ខេអ៊ីអាល់។ (2023) ។ "ការដកស្រង់ម៉ាលីកនិងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងបទបញ្ញត្តិចំណង់ចំណូលចិត្ត: ការជំនុំជម្រះដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ" ។ សារធាតុចិញ្ចឹម, 15 (4), 789-802 ។
ដាវីស, អិមនិងថមសុន, អេស (2022) ។ "បញ្ចូលការដកស្រង់ផ្សិតក្នុងអន្តរាគមន៍សម្រកទម្ងន់: ផ្តោតលើការគូសបញ្ជាក់។ " របាយការណ៍ធាត់បច្ចុប្បន្ន 11 (2), 201-215 ។
លី, H. និង Kim, Y. (2021) ។ សមាសធាតុជីវឧស្ម័នក្នុងការដកស្រង់ Mistric Meaitace: ផលប៉ះពាល់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទំងន់និងសុខភាពមេតាប៉ូលីស "។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារមានមុខងារ 78, 104339 ។