សេចក្តីផ្តើមៈ
នៅក្នុងពិភពពិភពលោកដែលមិនចេះនិយាយនៃការថែរក្សាស្បែកតែងតែមានអ្វីដែលថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបក្នុងការរកឃើញ។ ត្បូងពេជ្រដែលបានលាក់មួយនេះគឺជាការចំរាញ់តាមបែបទំនើបដែលមានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ស្បែករបស់យើង។ ពីប្រវត្តិសាស្ត្ររុក្ខសាស្ត្រដ៏សំបូរបែបរបស់វាចំពោះទម្រង់កញ្ចប់ដែលកញ្ចប់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាចំរាញ់ចេញពីអ្នកដែលចូលចិត្តនិងអ្នកជំនាញខាងស្បែក។ នៅក្នុងការប្រកាសកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះយើងនឹងធ្វើឱ្យមានប្រភពដើមអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពលនិងផលប៉ះពាល់ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលផ្ទុកនូវការដកស្រង់ពិសេសនេះ។
ភាពអស្ចារ្យនៃរុក្ខសាស្ត្រ
Purslane មានពណ៌បៃតង, បន្លែស្លឹកដែលអាចបរិភោគឆៅឬចម្អិន។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រPortualaca ការគួរសមុទ្រហើយត្រូវបានគេហៅថាផងដែរជ្រូក, Hogweed តិចតួច, ខ្លាញ់និង puusley.
រុក្ខជាតិទឹកដមនេះមានទឹកប្រហែល 93% ។ វាមានដើមក្រហមនិងស្លឹកបៃតងតូច។ វាមានរសជាតិជូរបន្តិចឬរសជាតិប្រៃប្រហាក់ប្រហែលនឹងស្ពៃខ្មៅនិងទឹក។
វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវិធីដូចគ្នាជាច្រើនដូចគ្នានឹងស្ពៃខ្មៅនិងសាឡាត់ដូចជានៅក្នុងសាឡាត់ឬនំសាំងវិច។
Purslane ដុះនៅផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោកនៅក្នុងបរិស្ថានជាច្រើន។
វាអាចដុះលូតលាស់នៅក្នុងសួនច្បារនិងស្នាមប្រេះចិញ្ចើមផ្លូវប៉ុន្តែក៏អាចសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដ៏លំបាកផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងគ្រោះរាំងស្ងួតក៏ដូចជាដីប្រៃឬដីដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
Purslane មានប្រវត្តិយូរអង្វែងក្នុងការប្រើប្រាស់ក្នុងថ្នាំប្រពៃណី / ឆ្លាស់គ្នា។
វាក៏ខ្ពស់ផងដែរនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ចំណែក 100 ក្រាម (3.5 អោន) មានៈ
វីតាមីនអា (ពី beta-carotene): 26% នៃ DV ។
វីតាមីនសេ: 35% នៃឌីឌីអេស។
ម៉ាញ៉េស្យូមៈ 17% នៃឌីឌីអេស។
ម៉ង់ហ្គាណែសៈ 15% នៃឌីឌីអេស។
ប៉ូតាស្យូម: 14% នៃឌីឌីអេស។
ជាតិដែក: 11% នៃឌីឌីអេស។
កាល់ស្យូម: 7% នៃ RDI ។
វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន B1, B2, B2, b3, folate, ទង់ដែង, និងផូស្វ័រ។
អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះដែលមាន 16 កាឡូរី! នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុតមួយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុតនៅលើភពផែនដីកាឡូរីសម្រាប់កាឡូរី។
ការដកស្រង់ Partylaneជាធម្មតាទទួលបានដោយការដកស្រង់សមាសធាតុសកម្មពីរុក្ខជាតិដោយប្រើសារធាតុរំលាយដូចជាទឹកអាល់កុលឬប្រេង។ ដំណើរការនៃការទាញយកនេះជួយប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៃការដើរក្នុងទម្រង់ដែលមានសក្តានុពលជាងនេះ។
ការប្រើប្រាស់ប្រវត្តិសាស្រ្តប្រើ
នៅសម័យបុរាណពហុកោណត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងវិញ្ញាណអាក្រក់។ Purslane ត្រូវបានគេប្រើជាឱសថយ៉ាងហោចណាស់ 2000 ឆ្នាំប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើជាអាហារឱ្យបានល្អមុនរយៈពេលនេះ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថបែបប្រពៃណីសម្រាប់ការដេញតាមគឺទូលំទូលាយ។ រ៉ូមបុរាណដែលបានប្រើដើរតាមគន្លងដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគរូសដង្កូវពពួក Worm ឈឺក្បាលនិងឈឺពោះ។
Purslane ក៏ត្រូវបានប្រើអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំក្នុងថាំពទ្យចិនបែបប្រពៃណីចិនហើយត្រូវបានគេហៅថា "បន្លែសម្រាប់ជីវិតដ៏វែង" ។ ផ្នែកអាកាសយានាស្ងួតហួតហែងនិងប្រើសម្រាប់គ្រុនក្តៅរាគអេសប៊ីខុលជម្ន៉ានិងអេកូឆាន់។ (ចូវឆ្នាំ 2015)
ការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតក្នុងថ្នាំបុរាណចិនរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអ៊ូអរនិង uolithiasis ។
Pursianne ពិតជាមានប្រវត្តិយូរអង្វែងទាំងការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូបនិងឱសថ។ នៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើនវាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់សម្រាប់លក្ខណៈអាហារូបត្ថម្ភនិងការព្យាបាលរបស់វា។ នេះគឺជាព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមមួយចំនួនស្តីពីការប្រើប្រាស់ប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការដេញតាម:
ការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប:Purslane ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រភពចំណីអាហារមួយរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ វាមានរសជាតិរីករាយ, រសជាតិជូរបន្តិចនិងវាយនភាព crisp ។ ស្លឹកឈើដើមដើមនិងផ្កាក៏អាចត្រូវបានបរិភោគឆៅឬចម្អិនដែរ។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងប្រពៃណីធ្វើម្ហូបផ្សេងៗរាប់បញ្ចូលទាំងម្ហូបមេឌីទែរន័រមជ្ឈឹមបូព៌ានិងឥណ្ឌាផងដែរ។ Purslane អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុប Stir-stir-arries និង pickles ឬប្រើជាការបំពេញនៃនំនិង omelets ។ វាត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះខ្លឹមសារខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន A, C និង E ក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។
ការប្រើប្រាស់ឱសថ:រ៉ូមបុរាណដែលបានប្រើដើរតាមលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាជំងឺមហារីកឈឺពោះនិងដង្កូវពោះវៀន។ Purslane ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណរបស់ចិនអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការត្រជាក់និងបន្សាបជាតិពុលស្មៅដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជាគ្រុនក្តៅជំងឺរាគរូសអេកូឡាំងនិងជំងឺឬសដូងបាត។ Purslane ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតចំពោះសក្តានុពលរបស់ខ្លួនប្រឆាំងនឹងការរលាកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអចលនទ្រព្យ។ វាសំបូរទៅដោយសមាសធាតុដូចជា flavonoids, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងវីតាមីនដែលរួមចំណែកដល់តម្លៃឱសថរបស់វា។
និមិត្តរូបនិងការប្រើប្រាស់ខាងវិញ្ញាណ:នៅក្នុងវប្បធម៌បុរាណមួយចំនួន, Purslane ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានលក្ខណៈការពារប្រឆាំងនឹងវិញ្ញាណអាក្រក់។ វាត្រូវបានគេគិតថានាំមកនូវសំណាងល្អនិងសំណាង។ ការដេញតាមជារឿយៗត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងពិធីនិងពិធីដែលជានិមិត្តរូបនៃភាពរុងរឿងនិងអាយុយឺនយូរ។
Purslane - ស្មៅដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
Purslane តែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្មៅដែលដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបរិស្ថានផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាខ្ចប់កណ្តាប់ដៃជីវជាតិដែលធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃពិចារណាថាជាការបន្ថែមជីវជាតិនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការដេញតាម:
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម:
Purslane គឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមានវីតាមីន C វីតាមីនអ៊ីនិង beta-carotene ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពលដូចជាការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
វីតាមីនសេគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់មួយដែលជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជំរុញស្បែកសាច់ដុំសាច់ដុំនិងឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីនអ៊ីជាពិសេសអាល់ហ្វា - តូកូហ្វ័រការពារភ្នាសកោសិកាពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។
Purslane គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ beta-carotene ដែលបានបម្លែងទៅជាវីតាមីន A នៅក្នុងខ្លួន។ វីតាមីនអាត្រូវបានគេស្គាល់ថាតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែក។
Glutathione គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់មួយដែលជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាត។ វាដើរតួក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនិងថែរក្សាសុខភាពកោសិកាទាំងមូល។
Pursanane ក៏មានផ្ទុកនូវអ័រម៉ូនដែលមិនត្រឹមតែជួយគ្រប់គ្រងការគេងប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែក៏មានមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀតផងដែរ។
លើសពីនេះទៀតការសំយោគសំយោគការភ្នាល់ប្រភេទនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីការពារភាគល្អិត LDL ពីការខូចខាត។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានកំរិតខ្ពស់ LDL គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូច្នេះសមត្ថភាពនៃការបន្តបន្ទាប់កាត់បន្ថយកម្រិតទាំងនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍។
សារធាតុរ៉ែ:
Purslane គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុរ៉ែជាច្រើនរួមមានជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងជាតិដែក។ សារធាតុរ៉ែទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងាររាងកាយផ្សេងៗដូចជាសុខភាពឆ្អឹងមុខងារសាច់ដុំនិងការរក្សាកម្រិតសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។
ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកមុខងារបេះដូងត្រឹមត្រូវនិងកម្រិតសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង។
ម៉ាញ៉េស្យូមចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំដែលធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
កាល់ស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងការថែរក្សាឆ្អឹងនិងធ្មេញខ្លាំងប៉ុន្តែវាក៏ជាប់ទាក់ទងនឹងមុខងារសាច់ដុំសញ្ញានៃសញ្ញាសរសៃប្រសាទនិងការកកឈាម។
ផូស្វ័រមានសារសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងនិងធ្មេញក៏ដូចជាការផលិតថាមពលនិងសំយោគឌីអិនអេ។
ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការការពារភាពស្លកសាំងខ្វះជាតិដែក។
វាមានតំលៃក្នុងការនិយាយថាបរិមាណរ៉ែនៃការបន្តបន្ទាប់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាលក្ខខណ្ឌដីការចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិនិងបរិស្ថានដែលកំពុងរីកចម្រើន។ ចាស់ណាស់ដែលមានរុក្ខជាតិដែលមានវ័យចំណាស់កាន់តែច្រើនជាទូទៅត្រូវបានគេគិតថាមានមាតិការ៉ែខ្ពស់ជាងមុន។
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3:
Purslane គឺជាគ្រាប់បែកមួយក្នុងចំណោមបៃតងដែលមានស្លឹកតូចមួយដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជាពិសេសអាស៊ីតអាល់ហ្វា - លីនឡែន (អាល់) ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូងនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។
Purslane គឺជាប្រភពដើមរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលមានបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 យ៉ាងច្រើនជាពិសេសអាស៊ីតអាល់ហ្វា - លីនឡែន (អាល់) ។ អាឡាត្រូវបានបំលែងដោយសាកសពរបស់យើងទៅក្នុងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ប្រភេទផ្សេងទៀតដូចជាអាស៊ីត Eicosapentaenoic (EPA) និងអាស៊ីត Docosahexaenoic (DHA) ។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានគ្រឿងទេសអាចបង្កើនកម្រិតអាល់ក្នុងរាងកាយហើយអាចមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការបំលែងអាល់ទៅ EPA និង DHA មិនមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងរាងកាយដូច្នេះវានៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានប្រភពអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផ្សេងទៀតដូចជាត្រីខ្លាញ់។
សមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍: ការដេញតាមមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិផ្សេងៗដូចជាសារជាតិ flavonoids, Coumarins, និង betalins ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពលនៃការដើរលេង។
គុណប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ការដកស្រង់របស់ Purnlane:
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដែលមានសក្តានុពលដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការដកស្រង់របស់ Parnlane:
សារធាតុចិញ្ចឹម - កញ្ចប់:ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗរួមមានវីតាមីន A, C និង E ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះរួមចំណែកដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម:ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់មាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វារួមទាំងសារជាតិសេរីនិងបែតបតាក់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងការពារការខូចខាតកោសិកា។
ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាក:ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការដកស្រង់តាមរថយន្តដឹកទំនិញមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗដូចជាជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺរលាកសន្លាក់។
ការគាំទ្រសុខភាពបេះដូង:លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃការទាញយកសារធាតុចិញ្ចឹមតាមការជ្រាបចូលអាចជួយឱ្យមានសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ វាត្រូវបានគេណែនាំថាការដកស្រង់ Purcelane អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ:ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការដកស្រង់ Purnane អាចមានផលប៉ះពាល់ភាពស៊ាំមានន័យថាវាអាចជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារអន្តិកិនទូទៅ។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស្បែក:ការដកស្រង់របស់ Purslane ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអចលនទ្រព្យដែលផ្តល់សំណើមនិងមានសំណើមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំទូទៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក។ វាអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែកទូទៅ។ ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អដោយរក្សាសំណើមនិងកាត់បន្ថយការរលាក។
ការគាំទ្រការគ្រប់គ្រងទម្ងន់:ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតក៏អាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទំងន់ផងដែរ។ វាមានកាឡូរីទាបនិងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលអាចជួយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ពេញនិងកាត់បន្ថយការញ៉ាំមួយ។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការទាញយកសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរថយន្តអាចរារាំងអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផលិតកម្មជាតិខ្លាញ់។
ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតគឺជាត្បូងដែលលាក់នៅក្នុងវាលថែរក្សាស្បែក
ការបង្កើនការព្យាបាលស្បែកនិងសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង:
គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃការដកស្រង់ដោយការដកស្រង់ដែលមាននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការព្យាបាលនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពធូរស្បើយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាដោយសារវត្តមាននៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមការរលាកនិងឆាប់ខឹង។ ការដកស្រង់របស់ Purslane គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកឬស្ថានភាពរសើបដូចជាជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺរលាកស្បែកព្រោះវាអាចផ្តល់នូវការលួងលោមនិងការធូរស្បើយ។
ថាមពលមានសំណើមនិងបំប៉ន:
ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងការដេញតាមដែលទាញយកជាតិពូកក្នុងការផ្តល់សំណើមខ្លាំង។ ជាមួយនឹងអចលនទ្រព្យដែលអន់ថយធម្មជាតិការដកស្រង់ចាក់សោរជាតិទឹកការពារការការពារភាពស្ងួតនិងលើកកម្ពស់បន្ទះមួយយុវវ័យមានសម្បុរយុវវ័យ។ រោងចក្រនេះក៏មានវីតាមីនសំខាន់ៗដូចជា C និង E, ដែលចិញ្ចឹមស្បែក, ពង្រឹងរបាំងស្បែកនិងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃបន្ទាត់ល្អនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់ស្បែកយុវជន:
នៅក្នុងពិភពទំនើបរបស់យើងស្បែករបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់ជានិច្ចចំពោះស្ត្រេសបរិស្ថានដែលអាចនាំឱ្យមានភាពចាស់មិនគ្រប់ខែ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ Purnapace ជួយការពារស្បែកប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះប្រែទៅជាការកាត់បន្ថយរូបរាងនៃចំណុចអាយុនិងពន្លឺយុវវ័យទាំងមូល។
ភ្លឺនិងសូម្បីតែសំលេង:
ការសំរេចបាននូវសម្លេងស្បែកសូម្បីតែភ្លឺរលោងគឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់យើងជាច្រើនរបស់អាមេរិក។ ជាសំណាងល្អការដកស្រង់ការជ្រៀតជ្រែកធម្មជាតិមានផ្ទុកភ្នាក់ងារភ្លឺធម្មជាតិដែលជួយបន្ថយចំណុចងងឹតការលើសនិងស្នាមមុន។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមិនចេះរីងស្ងួតជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានតុល្យភាពកាន់តែមានតុល្យភាពសូម្បីតែស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។
កូឡាជែនជំរុញឱ្យរឹងមាំ:
កូឡាជែនគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាឱ្យរឹងមាំស្បែកដែលមើលទៅវ័យយុវវ័យហើយការដកស្រង់តាមការដេញតាមអាចជួយក្នុងការពង្រឹងការផលិតកូឡាជែន។ អាស៊ីតអាមីណូបានរកឃើញនៅក្នុងការទាញយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យស្បែកផលិតកូឡាជែនបន្ថែមទៀតដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងស្បែកឱ្យប្រសើរឡើង។ ដោយបញ្ចូលការដកស្រង់ចេញចូលក្នុងទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែកអ្នកអាចរីករាយនឹងការលើកស្ទួយនិងយុវវ័យកាន់តែច្រើន។
បញ្ជីរាយនាមផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាមួយការដកស្រង់ Parchlane
វេជ្ជបណ្ឌិតបាបារ៉ាស្ទឺមស្ទឺរ:យីហោថែរក្សាស្បែកដ៏ប្រណីតនេះផ្តល់ជូននូវផលិតផលជាច្រើនដែលមានចំរាញ់ចេញពី Purnlane ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងអង់ទីអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
Perricone MD:ផលិតផលថែរក្សាថែរក្សាស្បែករបស់ម៉ាកនេះជារឿយៗរួមមានការដកស្រង់តាមហាងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបំប៉ននិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
SkceOuticals:យីហោថែរក្សាស្បែកនេះផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលបញ្ចូលការដកស្រង់របស់ក្រុមហ៊ុន Parnane ដែលជួយធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងការពារស្បែកពីអ្នកឈ្លានពានបរិស្ថាន។
Lancer Skinerare:យីហោនេះប្រើប្រាស់ការដកស្រង់តាមផលិតផលរបស់ខ្លួនសម្រាប់ផលិតផលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្លួនមានគោលបំណងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់ចិត្ត។
វេជ្ជបណ្ឌិតអាឡាំវីសៈយីហោថែរក្សាស្បែកសរីរាង្គនេះរួមមានការចំរាញ់ចេញពីការដេញតាមផលិតផលមួយចំនួនរបស់វាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានជាតិទឹកនិងបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។
inna សរីរាង្គ:យីហោថែរក្សាធម្មជាតិនិងសរីរាង្គនេះរួមបញ្ចូលការដកស្រង់ចេញពីផលិតផលរបស់ខ្លួនដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិធូរស្បើយនិងព្យាបាលរបស់វាសម្រាប់ស្បែក។
សូមកត់សម្គាល់ថាវាតែងតែជាការអនុវត្តល្អដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលជាក់លាក់នីមួយៗនៅពេលដែលការបង្កើតអាចខុសគ្នា។
តើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការដេញតាមអ្វី?
ការដេញតាមជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលមានសក្តានុពលមួយចំនួនដែលត្រូវដឹងអំពី:
អុកស៊ីតកម្ម:ការដេញតាមមានផ្ទុកអុកស៊ីតកម្មដែលមានសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិដែលអាចបរិភោគបានជាច្រើន។ ក្នុងបរិមាណខ្ពស់អុកស៊ីតកម្មអាចចូលរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោមដោយបុគ្គលដែលងាយទទួលរងគ្រោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោមឬបញ្ហាបំពង់ទឹកនោមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានសំរបសំរួលការផលិតរបស់អ្នកឬពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សី:ខណៈពេលដែលកម្រមាន, បុគ្គលមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីដើម្បីដេញតាម។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចបង្ហាញថាជាកន្ទួលស្បែករមាស់ហើមឬពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាណាមួយនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីបន្ទាប់ពីការស្វែងរកការឈប់ប្រើប្រាស់និងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។
អន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំ:Purslane អាចមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយឈាមស្រាលដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 របស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមរាក់ឈាម (ដូចជាថ្នាំ warfarin) ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ឈាមវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកខណៈដែល Purchlane អាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាំទាំងនេះ។
សំណល់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត:ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលទានតាមប្រភពឬតំបន់ដែលមិនមែនសរីរាង្គដែលវាអាចត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតមានហានិភ័យសក្តានុពលនៃសំណល់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្តប្រភពពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គនិងល្បីឈ្មោះ។
ការចម្លងរោគ:ដូចគ្នានឹងផលិតផលស្រស់ដែរមានហានិភ័យនៃការចម្លងរោគបន្តិចបន្តួចជាមួយបាក់តេរីឬប៉ារ៉ាស៊ីតប្រសិនបើមានអនាម័យត្រឹមត្រូវនិងវិធានការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារមិនត្រូវបានអនុវត្ត។ លាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលទទួលទានអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះគឺកម្រណាស់ហើយការដេញតាមជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាវាតែងតែឈ្លាសវៃក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពមុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពឬកង្វល់។
តើអ្នកណាមិនគួរយកផលិតផលទាញយកាដែលដេញតាម
ខណៈពេលដែល Parnlaneis ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មានក្រុមមនុស្សមួយចំនួនពីរបីក្រុមដែលគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នឬចៀសវាងទទួលយកការដេញតាម:
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ:មានការស្រាវជ្រាវមានកំណត់ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការដេញតាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះកូន។ ជាវិធានការណ៍បង្ការទុកជាមុនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេមុនពេលរួមទាំងការប៉ុនប៉ងក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
បុគ្គលដែលមានបញ្ហាក្រលៀនឬបញ្ហាបំពង់ទឹកនោម:Purslane ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផ្ទុកអុកឡប់តាដែលអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោមដោយបុគ្គលដែលងាយទទួលរងគ្រោះ។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោមឬបញ្ហាការនោមទឹកនោមប្រហែលជាចង់ជៀសវាងការគិតពិចារណាដោយទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ឬពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលធ្វើដូច្នេះ។
អាឡែរហ្សីឬវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច:ដូចម្ហូបដទៃទៀតដែរបុគ្គលខ្លះអាចមានអាឡែស៊ីឬប្រកាន់អក្សរតូចធំចំពោះការដេញតាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬប្រតិកម្មដែលអាចស្គាល់បានចំពោះរុក្ខជាតិស្រដៀងគ្នាដូចជាដើមត្នោតឬស្ពៃខ្មៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលទទួលខុសត្រូវឬប្រើការដេញតាមនិងពិចារណាពិគ្រោះជាមួយអ្នកមានអាឡែរហ្សី។
អន្តរកម្មថ្នាំ:ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយវាចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីអន្តរកម្មដែលមានសក្តានុពលជាមួយការដេញតាម។ Purslane អាចមានផលប៉ះពាល់ក្នុងឈាមថយចុះដូច្នេះបុគ្គលដែលប្រើថ្នាំដែលធ្វើឱ្យឈាមស្រឡះ (ដូចជាថ្នាំ warfarin) ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ឈាមរបស់ពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេមុនពេលទទួលទានដោយប្រើថ្នាំបំប៉នដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់។
វះកាត់:ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើឱ្យមានជំងឺឈាមដែលមានសក្តានុពលរបស់ខ្លួនបុគ្គលដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ការវះកាត់គួរតែជៀសវាងការដេញតាមយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុននីតិវិធីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃការហូរឈាម។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជូនដំណឹងដល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអំពីថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមុនពេលធ្វើការវះកាត់។
អ្នកផ្គត់ផ្គង់លក់ដុំលក់ដេញក្រៅហាង - BIOBOY សរីរាង្គចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2009
ជីវៃសរីរាង្គគឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់លក់ដុំនៃការដកស្រង់ការដកស្រង់ចេញ។ ពួកគេបានធ្វើអាជីវកម្មចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2009 ហើយផ្តល់ជូននូវផលិតផលទាញយកតាមអ៊ិនធឺរណែតសម្រាប់ការទិញក្នុងបរិមាណច្រើន។ អ្នកអាចទាក់ទងពួកគេដោយផ្ទាល់ដើម្បីសាកសួរអំពីការកំណត់តម្លៃការបញ្ជាទិញអប្បបរមានិងព័ត៌មានបន្ថែមដែលអ្នកត្រូវការទាក់ទងនឹងផលិតផលទាញយករបស់ពួកគេ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន:
ការដកស្រង់តាមអ៊ិនធឺរណែតពិតជាមានត្បូងពេជ្រសារធាតុរុក្ខសាស្ត្រដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ស្បែកជាច្រើន។ ពីការព្យាបាលរបស់វានិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនជាតិទឹកការការពារ, ភ្លឺរលោង, និងផលិតកម្មកូឡាជែនការដកស្រង់យ៉ាងច្រើន។ រួមទាំងផលិតផលដែលជ្រុលជ្រុលក្នុងរបបទឹកថ្នាំរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យទទួលបាននូវភាពល្អប្រសើររស្មីនិងយុវវ័យ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកដ៏អស្ចារ្យនៃការចំរាញ់ចេញពីការដកហូតនិងដោះសោរសើបនៃគ្រឿងបន្លាស់រុក្ខសាស្ត្រពិសេសនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់វា។
ទំនាក់ទំនងមកយើងខ្ញុំ:
ព្រះគុណ (ប្រធានផ្នែកទីផ្សារ)grace@biowaycn.com
ខាឡិនចេង (នាយកប្រតិបត្តិ / ថៅកែ)ceo@biowaycn.com
គេហទំព័រ:www.biownutristrition.com
ពេលវេលាក្រោយ: ខែវិច្ឆិកា-02-2023
