អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ Panax Ginseng

ផលប៉ះពាល់នៃយិនស៊ិន Panax មានអ្វីខ្លះ?

ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនគឺជារឿងធម្មតា។ វាត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងភេសជ្ជៈ ដែលអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​ថ្នាំ​បន្ថែម​ឬ​ថ្នាំ​រុក្ខជាតិ​ណា​មួយ ការ​ប្រើ​វា​អាច​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​មិន​ចង់​បាន។
ផលរំខានទូទៅបំផុតនៃយិនស៊ិនគឺការគេងមិនលក់។ ផលប៉ះពាល់ដែលបានរាយការណ៍បន្ថែមរួមមាន:
ឈឺក្បាល
ចង្អោរ
រាគ
ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម
Mastalgia (ឈឺសុដន់)
ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស
ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី កន្ទួលធ្ងន់ធ្ងរ និងការខូចខាតថ្លើមគឺមិនសូវមានផលប៉ះពាល់ទេ ប៉ុន្តែអាចធ្ងន់ធ្ងរ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន
កុមារ និង​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​គិលានុបដ្ឋាយិកា គួរ​ចៀសវាង​ការ​ប្រើ​យិនស៊ិន Panax។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំ Panax ginseng សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមាន៖
សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ យិនស៊ិន Panax អាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ យិនស៊ិន Panax អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជំងឺកកឈាម៖ យិនស៊ិន Panax អាចរំខានដល់ការកកឈាម និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាមមួយចំនួន។

កំរិតប្រើ៖ តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ Panax Ginseng ប៉ុន្មាន?
តែងតែនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលទទួលទានអាហារបំប៉ន ដើម្បីធានាថាថ្នាំគ្រាប់ និងកម្រិតប្រើប្រាស់គឺសមរម្យសម្រាប់តម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក។
កំរិតប្រើយិនស៊ិន Panax អាស្រ័យលើប្រភេទយិនស៊ិន ហេតុផលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ និងបរិមាណ ginsenosides ក្នុងអាហារបន្ថែម។
មិនមានកម្រិតស្ដង់ដារដែលបានណែនាំនៃយិនស៊ិន Panax ទេ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិត 200 មីលីក្រាម (mg) ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការសិក្សា។ អ្នកខ្លះបានណែនាំ 500-2,000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើយកចេញពីឫសស្ងួត។
ដោយសារតែកម្រិតថ្នាំអាចប្រែប្រួល ត្រូវប្រាកដថាអានស្លាកផលិតផលសម្រាប់ការណែនាំអំពីរបៀបយកវា។ មុនពេលចាប់ផ្តើម យិនស៊ិន Panax សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់កំរិតសុវត្ថិភាព និងសមស្រប។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំលេបថ្នាំ Panax Ginseng ច្រើនពេក?

មិនមានទិន្នន័យច្រើនអំពីការពុលនៃយិនស៊ិន Panax ទេ។ ជាតិពុលទំនងជាមិនកើតឡើងទេនៅពេលលេបក្នុងបរិមាណសមស្របក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ផល​រំខាន​ទំនង​ជា​ច្រើន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ប្រើ​ច្រើន​ពេក។

អន្តរកម្ម
យិនស៊ិន Panax មានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនូវរាល់វេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំ OTC ឱសថរុក្ខជាតិ និងថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកលេប។ ពួកគេអាចជួយកំណត់ថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើថ្នាំ Panax ginseng ដែរឬទេ។

អន្តរកម្មដែលអាចកើតមានរួមមាន:

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬថ្នាំភ្ញោច៖ ការរួមផ្សំជាមួយយិនស៊ិនអាចបង្កើនអត្រាបេះដូង ឬសម្ពាធឈាម។11
ថ្នាំបញ្ចុះឈាមដូចជា Jantoven (warfarin)៖ យិនស៊ិនអាចបន្ថយការកកឈាម និងបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុស្តើងឈាមមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម សូមពិភាក្សា Panax ginseng ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមវា។ ពួកគេប្រហែលជាអាចពិនិត្យកម្រិតឈាមរបស់អ្នក និងកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំតាមតម្រូវការ។17
អាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមមាត់៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះជាមួយយិនស៊ិនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): យិនស៊ិនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹង MAOIs រួមទាំងរោគសញ្ញាដូចជា manic ។18
Diuretic Lasix (furosemide): យិនស៊ិនអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃ furosemide.19
យិនស៊ិនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការពុលថ្លើម ប្រសិនបើលេបជាមួយថ្នាំមួយចំនួន រួមមាន Gleevec (imatinib) និង Isentress (raltegravir)។17
Zelapar (selegiline): យិនស៊ិន Panax អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃ selegiline.20
យិនស៊ិន Panax អាចរំខានដល់ថ្នាំដែលត្រូវបានដំណើរការដោយអង់ស៊ីមមួយហៅថា cytochrome P450 3A4 (CYP3A4)។17
អន្តរកម្មកាន់តែច្រើនអាចកើតឡើងជាមួយថ្នាំ ឬថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀត។ មុនពេលប្រើថ្នាំ Panax ginseng សូមសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអន្តរកម្មដែលអាចកើតមាន។

សង្ខេប
យិនស៊ិនមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ មុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិ សូមសួរឱសថការី ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើយិនស៊ិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបច្ចុប្បន្ន និងថ្នាំរបស់អ្នក។

អាហារបំប៉នស្រដៀងគ្នា
យិនស៊ិនមានច្រើនប្រភេទ។ ខ្លះកើតចេញពីរុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នា ហើយប្រហែលជាមិនមានឥទ្ធិពលដូចយិនស៊ិន Panax ទេ។ អាហារបំប៉នក៏អាចមកពីចំរាញ់ចេញពីឫស ឬម្សៅជា root។
លើសពីនេះ យិនស៊ិនអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយ៖
ស្រស់ (អាយុតិចជាង 4 ឆ្នាំ)
ពណ៌ស (អាយុ 4-6 ឆ្នាំ, លាបហើយបន្ទាប់មកស្ងួត)
ក្រហម (អាយុលើសពី ៦ ឆ្នាំ ចំហុយ រួចស្ងួត)

ប្រភពនៃ Panax Ginseng និងអ្វីដែលត្រូវរកមើល
យិនស៊ិន Panax កើតចេញពីឫសនៃរុក្ខជាតិក្នុង genus Panax ។ វាគឺជាឱសថរុក្ខជាតិដែលផលិតចេញពីឫសរបស់រុក្ខជាតិ ហើយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានជាធម្មតានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅពេលស្វែងរកអាហារបំប៉នយិនស៊ិន សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖
ប្រភេទនៃយិនស៊ិន
តើយិនស៊ិនបានមកពីផ្នែកណាមួយនៃរុក្ខជាតិ (ឧទាហរណ៍ ឫស)
ទម្រង់បែបបទនៃយិនស៊ិនត្រូវបានរួមបញ្ចូល (ឧទាហរណ៍ ម្សៅ ឬសារធាតុចម្រាញ់)
បរិមាណ ginsenosides នៅក្នុងអាហារបន្ថែម (បរិមាណស្តង់ដារដែលបានណែនាំនៃមាតិកា ginsenoside ក្នុងអាហារបំប៉នគឺ 1.5-7%)
សម្រាប់អាហារបំប៉ន ឬផលិតផលរុក្ខជាតិណាមួយ រកមើលមួយដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយភាគីទីបី។ នេះផ្តល់នូវការធានាគុណភាពមួយចំនួននៅក្នុងថាអាហារបន្ថែមមានអ្វីដែលស្លាកនិយាយថាវាធ្វើ និងមិនមានសារធាតុកខ្វក់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រកមើលស្លាកពីសហរដ្ឋអាមេរិក Pharmacopeia (USP) មូលនិធិវិទ្យាសាស្ត្រជាតិ (NSF) ឬ ConsumerLab ។

សង្ខេប
ឱសថរុក្ខជាតិ និងឱសថជំនួសគឺមានប្រជាប្រិយភាព ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ដោយសារអ្វីមួយដាក់ស្លាកថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ FDA ធ្វើនិយ័តកម្មអាហារបំប៉នជាអាហារ ដែលមានន័យថា ពួកវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូចថ្នាំនោះទេ។
យិនស៊ិនត្រូវបានគេរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងអាហារបំប៉ន និងភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិ។ វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វានោះទេ។ នៅពេលស្វែងរកផលិតផល រកមើលអាហារបំប៉នដែលបញ្ជាក់គុណភាពដោយភាគីទីបីឯករាជ្យ ដូចជា NSF ឬសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំម៉ាកល្បីឈ្មោះ។
ការបន្ថែមយិនស៊ិនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ស្រាលមួយចំនួន។ វាក៏មានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួនផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីឱសថរុក្ខជាតិជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីយល់ពីហានិភ័យរបស់ពួកគេធៀបនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ឯកសារយោង៖
មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្ម។ យិនស៊ិនអាស៊ី។
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលទាក់ទងនឹងយិនស៊ិនក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតាដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ វេជ្ជសាស្ត្រ (បាទីម័រ) ។ ឆ្នាំ 2016;95(6):e2584។ doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃយិនស៊ិន (ហ្សែន Panax) លើការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ៖ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ PLoS One 2014;9(9):e107391។ doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមយិនស៊ិនលើកំហាប់ជាតិខ្លាញ់ប្លាស្មាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ បំពេញបន្ថែម Ther Med ។ 2020; 48:102239 ។ doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. ប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមយិនស៊ិន Panax លើទម្រង់ខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ការវិភាគមេតា និងការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការធ្វើតេស្តចៃដន្យតាមគ្លីនិក។ J Ethnopharmacol ។ ឆ្នាំ 2019; 243: 112090 ។ doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃយិនស៊ិន (Panax) លើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់មនុស្ស និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ សារធាតុចិញ្ចឹម។ ឆ្នាំ 2022; 14(12): 2401។ doi: 10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃយិនស៊ិន Panax លើជាតិស្ករក្នុងឈាម លើសឈាម និងលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205។ doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃការបន្ថែមយិនស៊ិនលើសញ្ញាសម្គាល់នៃការរលាកដែលបានជ្រើសរើស៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ Phytother Res. ឆ្នាំ 2019; 33(8): 1991-2001។ doi: 10.1002/pt.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al ។ ឥទ្ធិពលនៃយិនស៊ិនលើកម្រិតប្រូតេអ៊ីន C-reactive៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងព្យាបាល។ បំពេញបន្ថែម Ther Med ។ ឆ្នាំ 2019; 45:98-103 ។ doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពស្ត្រីអស់រដូវ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo ដោយចៃដន្យ។ បំពេញបន្ថែម Ther Clin Pract ។ 2022; 48:101615 ។ doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al ។ ឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់កីឡា៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ J Int Soc Sports Nutr. ឆ្នាំ 2018; 15:14 ។ doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al ។ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងមហារីកនៃ Panax ginseng និងសារធាតុរំលាយអាហាររបស់វា៖ ពីឱសថបុរាណរហូតដល់ការរកឃើញថ្នាំទំនើប។ ដំណើរការ។ ឆ្នាំ 2021; 9(8): 1344 ។ doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng ការបញ្ចូលបន្ថែមសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើស្រួចស្រាវតាមរដូវកាល៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ បំពេញបន្ថែម Ther Med ។ ឆ្នាំ ២០២០; ៥២:១០២៤៥៧។ doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al ។ ផលប៉ះពាល់គ្លីនិកនៃអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តសាមញ្ញ៖ ទស្សនៈរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ គុយរីស។ 2022;14(7):e26893។ doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ ។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបលើសកម្មភាព anticoagulant នៃឱសថបុរាណចិនចំនួនបីពី genus Panax និងសកម្មភាព anticoagulant នៃ ginsenosides Rg1 និង Rg2 ។ ឱសថ ប៊ីយ៉ូល។ ឆ្នាំ 2013;51(8):1077-1080។ doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. ឱសថ Nootropic, ដើមឈើ និងដើមឈើ ជាឧបករណ៍បង្កើនការយល់ដឹងដ៏មានសក្តានុពល។ រុក្ខជាតិ (Basel) ។ ឆ្នាំ 2023; 12(6): 1364 ។ doi: 10.3390 / រុក្ខជាតិ 12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. ការវាយតម្លៃសំខាន់នៃការវាយតម្លៃមូលហេតុនៃអន្តរកម្មឱសថ-ឱសថចំពោះអ្នកជំងឺ។ Br J Clin Pharmacol ។ ឆ្នាំ 2018;84(4):679-693។ doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng និង Panax quinquefolius: ពីឱសថសាស្ត្រដល់ការពុល។ អាហារគីមីពុល។ 2017;107(Pt A): 362-372។ doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិ និងអន្តរកម្មឱសថ-ឱសថក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ J Res Pharm Pract ។ ឆ្នាំ 2020; 9(2):61-67។ doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH ។ អន្តរកម្មឱសថសាស្ត្រនៃឱសថបុរាណនៃឱសថ Panax ginseng និង selegiline នៅក្នុងសត្វកណ្តុរផ្លាស់ទីដោយសេរី។ ACS អូមេហ្គា។ 2020;5(9):4682-4688។ doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. យិនស៊ិនសម្រាប់ការងាប់លិង្គ។ ប្រព័ន្ធមូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane Rev. 2021;4(4): CD012654។ doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ ។ ឥទ្ធិពល និងយន្តការនៃយិនស៊ិន និង ginsenosides លើការយល់ដឹង។ Nutr Rev. 2014;72(5):319-333។ doi: 10.1111/nure.12099