ការពិតអំពីប្រេងវីតាមីនអ៊ី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែមប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក?
ការបញ្ចូលប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺសាមញ្ញ ហើយអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក សក់ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ នេះជាការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបបន្ថែមប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
ជ្រើសរើសប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់៖ជ្រើសរើសម៉ាកល្បីឈ្មោះដែលផ្តល់ជូននូវប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិសុទ្ធដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម ឬសារធាតុគីមីសំយោគ។ រកមើលប្រេងដែលបានមកពីប្រភពធម្មជាតិដូចជាគ្រាប់ស្រូវសាលី ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬប្រេងរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។
កំណត់វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ៖សម្រេចចិត្តពីរបៀបបញ្ចូលប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស៖
ការលាបលើស្បែក៖ លាបប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក សក់ ឬក្រចករបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាត្រូវធ្វើការធ្វើតេស្តបំណះជាមុន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
លាយជាមួយនឹងផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក៖បន្ថែមប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិពីរបីដំណក់ទៅក្នុងក្រែមផ្តល់សំណើម សេរ៉ូម ឬឡេលាបស្បែកដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹម និងការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្ថែម។
រូបមន្ត DIY៖ ស្វែងយល់ពីរូបមន្តធ្វើ DIY តាមអ៊ីនធឺណិត ឬបង្កើតរូបមន្តថែរក្សាស្បែក និងថែរក្សាសក់ ដោយលាយប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនផ្សេងទៀត ប្រេងសំខាន់ៗ ឬគ្រឿងផ្សំដូចជា shea butter, aloe vera ឬទឹកឃ្មុំ។
កំណត់ប្រេកង់៖សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់បញ្ចូលប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយប្រើវាម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកែសម្រួលតាមតម្រូវការ ដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែក និងចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គលរបស់អ្នក។
ការថែរក្សាស្បែកមុខ និងដងខ្លួន៖បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខ ឬដងខ្លួនរួច លាបប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិពីរបីដំណក់លើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់ឡើងលើរហូតទាល់តែស្រូបបានពេញលេញ។ ផ្តោតលើតំបន់ដែលងាយនឹងស្ងួត បន្ទាត់ល្អ ឬស្លាកស្នាម។
ការថែរក្សាសក់៖សម្រាប់អាហារបំប៉នសក់ ចូរយកប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិបន្តិច ហើយជូតវានៅចន្លោះបាតដៃរបស់អ្នក។ លាបវាទៅលើសក់សើម ឬស្ងួត ដោយផ្តោតលើចុង និងកន្លែងណាដែលខូច ឬសក់ជ្រុះ។ អ្នកក៏អាចប្រើវាជាថ្នាំព្យាបាលស្បែកក្បាលដោយម៉ាស្សាថ្នមៗ ប្រេងចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីជំរុញចរាចរឈាម និងការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ។ ទុកវាចោលពីរបីម៉ោង ឬមួយយប់មុនពេលកក់សក់។
ក្រចកដៃ និងក្រចកដៃ៖ដើម្បីពង្រឹង និងផ្តល់សំណើមដល់ក្រចក និងក្រចកជើងរបស់អ្នក សូមលាបប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិមួយដំណក់ ឬពីរដំណក់លើក្រចកជើងនីមួយៗ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗ ប្រេងចូលទៅក្នុងក្រចក និង cuticles របស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យវាជ្រាបចូល និងផ្តល់សំណើមដល់តំបន់នោះ។
ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង៖ដើម្បីបំពេញនូវទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកខាងក្រៅរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចបញ្ចូលអាហារសម្បូរវីតាមីន E ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជា អាល់ម៉ុន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ស្ពៃខ្មៅ ផ្លែបឺរ និងប្រេងអូលីវ។ ម៉្យាងទៀត និយាយទៅកាន់អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអំពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E។
សូមចាំថា ភាពជាប់លាប់គឺជាគន្លឹះនៅពេលបញ្ចូលប្រេងវីតាមីន E ធម្មជាតិទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពលនេះផ្តល់ជូនសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់ទូទៅរបស់អ្នក។