I សេចក្តីផ្តើម
I សេចក្តីផ្តើម
តួនាទីអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការរក្សាសុខភាពល្អប្រសើរបំផុតមិនអាចត្រូវបានគេមើលរំលងឡើយ។ បរិវេណដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូងរបស់ខ្លួនគឺអាឡូរីន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងស្វែងយល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់អាឡិនស៊ីនសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ អាឡិនគឺជាសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្ទឹមសដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានក្លិននិងរសជាតិខុសៗគ្នារបស់វា។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលខ្ទឹមសត្រូវបានកំទេចឬ chopped បញ្ចេញសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលមានឈ្មោះថា alliinase ដែលធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរការបំលែងរបស់អាលីមីន។ សុខភាពបេះដូងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅព្រោះបេះដូងស្ថិតនៅកណ្តាលក្នុងការបូមឈាមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅទូទាំងខ្លួន។ ការរក្សាបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យវាចាំបាច់ក្នុងការរុករកឱសថធម្មជាតិដែលមានសក្តានុពលដូចជាអាលីមីន។
II ។ តើអាឡិន?
និយមន័យនិងប្រភព
អាឡិនគឺជាបរិវេណដែលមានស៊ុលហ្វានដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈអចលនទ្រព្យដែលមានសក្តានុពលនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រៅពីខ្ទឹមសអាល់ឡែមក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាជិកដទៃទៀតនៃគ្រួសារអាឡាំម៉្យស្រង់រួមទាំងខ្ទឹមបារាំងលីងនិងរាក់ផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អាឡិន
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អាឡិនស៊ីនពន្យូមលើសពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលមានឯកសារយ៉ាងល្អ។ បរិវេណដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះគឺជាកម្មវត្ថុនៃការស្រាវជ្រាវទូលំទូលាយដែលបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិខាងសរីរវិទ្យាខាងសរីរវិទ្យាដែលអាចបង្កើនសុខភាពទូទៅ។ គុណលក្ខណៈមួយក្នុងចំណោមគុណលក្ខណៈដែលគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍បំផុតរបស់អាលីទីនគឺជាសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្សាបម៉ូលេគុលសេរីមិនស្ថិតស្ថេរម៉ូលេគុលដែលមិនមានស្ថេរភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងប្រព័ន្ធដែលនាំឱ្យខូចខាតកោសិកានិងការចូលរួមចំណែកក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ តាមរយៈការដើររើសអីវ៉ាន់ទាំងនេះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់, អាឡិនជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដោយហេតុនេះលើកកម្ពស់ភាពសុភាពរាបសាកោសិកានិងអាយុយឺនយោង។
បន្ថែមលើសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាអាល់លីនបង្ហាញពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេទទួលស្គាល់កាន់តែខ្លាំងឡើងថាជាអ្នកនាំមុខកាន់តែខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗគ្នារួមមានជំងឺបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមហារីកខ្លះ។ សមត្ថភាពរបស់ Allicin ក្នុងការតំរឹមផ្លូវរលាកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។ តាមរយៈការហាមឃាត់ការផលិតវដ្តនៃការរលាកដែលគាំទ្រនិងអង់ស៊ីមអាឡិនហ្សីនអាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅទូទាំងរាងកាយដោយជំរុញឱ្យមានបរិស្ថានផ្ទៃក្នុងដែលមានសុខភាពល្អ។
លើសពីនេះទៅទៀតអាឡិនស៊ីនត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថយបៀវពន្លឺដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប (TRDL) ដែលមានដង់ស៊ីតេទាប (TRGLISE) គឺជាកត្តាហានិភ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ជំងឺបេះដូង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាឡិនីនអាចជួយបញ្ចុះសកកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងធ្វើឱ្យសមាមាត្រនៃ HDL (ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ទៅកូឡេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិល។ បែបផែនបញ្ជា lipid នេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមានលក្ខណៈសម្គាល់ដោយការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើមាននៅក្នុងសរសៃឈាម។
ធម្មជាតិដែលពហុមុខងាររបស់អាល់លីនក៏លាតសន្ធឹងលើតួនាទីដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ លើសឈាមឬជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យចំបងសម្រាប់ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា allicin អាចនាំឱ្យ vasodeaily ដំណើរការដែលសរសៃឈាមបានបន្ធូរបន្ថយនិងពង្រីក, ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យមានលំហូរឈាមនិងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ប្រសិទ្ធភាពនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាមព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
លើសពីនេះទៀត Allicin អាចដើរតួក្នុងការរំលាយអាហារគ្លុយកូសដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានតម្លៃសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអ្នកដែលមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា Allicin អាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងកែលម្អការគ្រប់គ្រងលើគ្លីនដោយហេតុនេះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនរួមមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។
ផលប៉ះពាល់នៃ allicin លើភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មការរលាកទម្រង់សរសៃខ្លាញ់សម្ពាធឈាមនិងការរំលាយអាហារជាតិគ្លុយកូសបង្ហាញពីសក្តានុពលរបស់វាជាវិធីសាស្រ្តរួមនៃសុខភាព។ ក្នុងនាមជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមានប្រវត្ដិសាស្ដ្រដ៏សំបូរបែបនៃការប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណអាល់លីនបង្ហាញជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមបង្កើនសុខភាពបេះដូងនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ការដាក់បញ្ចូលរបស់ខ្លួនទៅក្នុងរបបអាហារមានតុល្យភាពរួមជាមួយជំរើសនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដទៃទៀតអាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលរួមគ្នាដែលជួយជំរុញឱ្យបានយូរនិងភាពរឹងមាំ។
III ។ អាឡិននិងសុខភាពបេះដូង
យន្តការនៃសកម្មភាព
យន្ដការដែល allicin ជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពបេះដូងមានភាពស្មុគស្មាញនិងចម្រុះ។ អាឡិនស៊ីនលើកកម្ពស់វ៉ាធូបធូលីដោយពង្រីកសរសៃឈាមឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងសម្ពាធឈាមទាប។ ប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលជាចម្បងតាមរយៈការចេញផ្សាយនីត្រាតអុកស៊ីតដែលបន្ធូរបន្ថយកោសិកាសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់លំហូរឈាមអាល់លីនមិនត្រឹមតែបន្ថយសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធានាថាសរីរាង្គសំខាន់ៗទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។
លើសពីនេះទៀតអាលីសាមីនអាចរារាំងការប្រមូលផ្តុំផ្លាតតួយដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពារការក្រហាយដុំឈាមដែលជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដោយការជ្រៀតជ្រែកជាមួយការធ្វើឱ្យមានការធ្វើឱ្យមានការធ្វើឱ្យមានប្រដាប់ប្រដាររ៉ែ allelet ជួយរក្សាលំហូរឈាមរលោងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតកំណកឈាម។ អចលនទ្រព្យប្រឆាំងនឹងចលនារបស់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង។
លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់អាល់មីនបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលជាការចាត់ថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូង។ អាឡិនស៊ីនអេចស៊ីនអេចឌីអេសអេសអេសអេសអេសអេសការពារកោសិកា endothelial - កោសិកាស្រទាប់សរសៃឈាម - ពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រសិទ្ធភាពការពារនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាមុខងារអដិតថ្វដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
ការសិក្សានិងការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវ
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អាឡិនស៊ីនដោយគាំទ្រការដាក់បញ្ចូលក្នុងយុទ្ធសាស្ត្រសុខភាពបេះដូង។ ឧទាហរណ៍ការវិភាគមេតាបានបង្ហាញថាថ្នាំបំប៉នខ្ទឹមសដែលសំបូរទៅដោយអាលីទីនកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអ្នកជំងឺលើសឈាម។ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមគឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ Allicin ក្នុងការបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាកត្តាហានិភ័យដែលគេស្គាល់សម្រាប់ការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាបេះដូង។ ដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ lipid, Allicin រួមចំណែកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។
លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវបង្ហាញពី allicin អាចបង្កើនមុខងារ endothelial ។ ការដកស្រង់ខ្ទឹមសត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវ៉ាស្កាលីនដែលពឹងផ្អែកលើ adlothelial ដោយស្នើឱ្យ Allicin អាចស្តារមុខងារសរសៃឈាមធម្មតាឡើងវិញនៅក្នុងអ្នកដែលមានសុខភាពបេះដូង។ ការរកឃើញទាំងនេះសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើតួនាទីដ៏ជោគជ័យរបស់អាល់លីនក្នុងសុខភាពបេះដូង។
អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
អាឡិនស៊ីនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពបេះដូងរួមទាំងទម្រង់ lipid ដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្ពាធឈាមថយចុះនិងមុខងារបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ទាបនិងទ្រីគ្លីសេរីដខណៈពេលដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់អាឡិនស៊ីនក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកចូលរួមវិភាគទានដែលគេស្គាល់ពីជំងឺបេះដូងផងដែរ។ តាមរយៈការបន្ថយសញ្ញាសម្គាល់ការរលាកនៅក្នុងខ្លួនអាឡិនស៊ីនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺខ្សោយបេះដូង។
សរុបសេចក្ដីមកផលប៉ះពាល់ដែលពហុមុខងាររបស់អាឡែននលើសម្ពាធឈាមប្រវត្តិរូបពន្លឺមុខងារមុខងារគុណធម៌និងការរលាកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ការកែលម្អសុខុមាលភាពសរសៃឈាម។ នៅពេលការស្រាវជ្រាវមានវឌ្ឍនភាពអាឡិនស៊ីនអាចក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃយុទ្ធសាស្ត្ររបបអាហារដែលមានគោលបំណងលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។
IV ។ ហានិភ័យនិងផលប៉ះពាល់នៃ allicin
អន្តរកម្មដែលអាចធ្វើបានជាមួយនឹងថ្នាំ
ខណៈពេលដែល allicin ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលទទួលទានក្នុងទំរង់ស្បៀងការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានធានានៅពេលនិយាយអំពីថ្នាំបំប៉នឬទម្រង់ប្រមូលផ្តុំនៃអាល់ឡែន។ ការត្រៀមរៀបចំដែលប្រមូលបានទាំងនេះអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំផ្សេងៗជាពិសេសថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគឬស្តើងឈាមដូចជា Warfarin និងថ្នាំអាស្ពីរីន។ អាឡិនស៊ីនមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើនផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទាំងនេះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ អន្តរកម្មនេះគឺទាក់ទងជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលការវះកាត់ឬអ្នកដែលមានជំងឺហូរឈាម។
លើសពីនេះទៀត Allicin អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៃថ្នាំមួយចំនួនដែលបានដំណើរការដោយថ្លើម។ វាអាចជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីម Cybychrome P450 ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារថ្នាំ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការពុលឬកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដែលអាស្រ័យលើគ្រឿងញៀនជាក់លាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងរបបរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាឬមានស្ថានភាពសុខភាព។
ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់អាឡិន
ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនកំរិតខ្ពស់នៃ allicin អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនរួមមានការក្រហាយទ្រូង, ហើមពោះ, ហើមពោះ, ឬការរំលាយអាហារ។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងខ្ទឹមសឬស៊ុលស៊ុលដែលមានផ្ទុកសមាសធាតុផ្សំ។ ខណៈពេលដែលការទទួលទានចំណីអាហារដែលសំបូរបែបល្មមជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អការទទួលទានច្រើនពេកជាពិសេសនៅក្នុងសំណុំបែបបទបំពេញបន្ថែម - អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះទៅទៀតក្លិនខ្លាំងដែលទាក់ទងនឹង allicin អាចត្រូវបានដាក់សម្រាប់ការដាក់សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលនាំឱ្យមានការមិនស្រួលក្នុងសង្គមឬការអាម៉ាស់។ ក្លិននេះគឺជាប្រភេទធម្មជាតិធម្មជាតិនៃ allicin ហើយអាច linger នៅលើដង្ហើមនិងស្បែកដែលអាចរារាំងបុគ្គលពីការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយ allicin ជាប្រចាំ។
វាចាំបាច់ក្នុងការចូលទៅជិតការប្រើប្រាស់អាឡិនស៊ីនជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនិងការយល់ដឹងអំពីកំរិតអត់ធ្មត់បុគ្គល។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចហើយការបង្កើនការបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ អាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសក្តានុពល។ សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មមិនល្អវាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីពិភាក្សាពីប្រភពជំនួសនៃអាឡែរិនឬការកែតម្រូវរបបអាហារផ្សេងទៀត។
សរុបសេចក្ដីមកលីស៊ីនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអន្តរកម្មដែលមានសក្តានុពលរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងថ្នាំនិងលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់។ តាមរយៈការអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ននិងស្វែងរកការណែនាំវិជ្ជាជីវៈបុគ្គលអាចបញ្ចូលអាឡិនស៊ីនដោយសុវត្ថិភាពចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយរីករាយនឹងគុណសម្បត្តិនៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ខ្លួនដោយគ្មានហានិភ័យហួសកំរិត។
វី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចូលអេឡិចត្រូនិចទៅក្នុងរបបអាហារ
អាហារខ្ពស់នៅអាឡិន
ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃ allicin រួមបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង, Leeks, Leeks, និង onots នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់តែអាឡិនស៊ីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសមាសធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលគាំទ្រសុខភាពបេះដូងនិងសុខភាពទូទៅ។
គន្លឹះធ្វើម្ហូបនិងត្រៀម
ដើម្បីពង្រីកមាតិកាអាឡិកក្នុងខ្ទឹមសកំទេចឬច្របាច់វាហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយពីរបីនាទីមុនពេលចម្អិន។ ខ្ទឹមចម្អិននៅសីតុណ្ហភាពទាបសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយអាចជួយឱ្យក្រុមហ៊ុន Allicin បន្ថែមទៀតធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីបរិវេណដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។
ការបហ្ចប់
សរុបសេចក្ដីមកសម្ព័ន្ធមិត្តបង្ហាញការសន្យាថាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ តាមរយៈការបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយអេអាលីមចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងធ្វើតាមអនុសាសន៍ដែលផ្អែកលើភស្តុតាងអ្នកប្រហែលជាអាចទ្រទ្រង់សុខុមាលភាពសរសៃឈាមរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង។
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតទៅក្នុងយន្តការជាក់លាក់នៃអាឡិនស៊ីនលើសុខភាពបេះដូងកិតើកិតើកិតើហើយផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងត្រូវបានធានាដើម្បីធ្វើឱ្យយើងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅចំពោះបរិវេណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ។ ការស៊ើបអង្កេតនៅតែបន្តតួនាទីរបស់សម្ព័ន្ធភាពរបស់អាលីទីនក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងអាចនាំឱ្យមានយុទ្ធសាស្ត្របង្ការថ្មីៗនិងព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ
ព្រះគុណ (ប្រធានផ្នែកទីផ្សារ)grace@biowaycn.com
ខាឡិនចេង (នាយកប្រតិបត្តិ / ថៅកែ)ceo@biowaycn.com
គេហទំព័រ:www.biownutristrition.com
ពេលវេលាក្រោយ: ខែតុលា -20-2024
